Vilken äter vi och vilka par ska vi göra?

Om du är en ostälskare och inte vet vilken du ska äta, vet att dessa är bäst för de rika och läckra kombinationerna!

Ostar är bland de livsmedel vi italienare uppskattar mest, eftersom medelhavskosten är riktigt rik på dem. Skon är faktiskt fylld med ost av olika slag, vilket passar perfekt i smaken för den som föredrar en smak framför en annan.

Men om du letar efter en ost för att göra en läcker blandning, då är det här det någon ost det är bättre att äta vid middagen? Jag kommer att ge dig ett svar för varje kombination du kan göra.

Berätta för mig parningen så ska jag berätta vilken typ av ost du ska äta

Om du kan klara dig utan vissa livsmedel men ost är inte bland dem, vet att du inte behöver ge upp det. Inte ens när du bestämmer dig för att gå på diet. Även om ost inte är bland de lättaste livsmedel alls, eftersom vissa av dem kan överstiga 400 kalorier per 100 gram, vet att om du kan kombinera det ordentligt med andra livsmedel, kan du fortsätta att leva lyckligt genom att äta din favoritost.

Följ våra videor och berättelser på Instagram e Tick ​​tack Och ta reda på mer om vår nya kanal kabel-!

med början från lunchVälj den ost du föredrar och konsumera den med grönsaker och grönsaker, som med sina fibrer kommer att bromsa upptaget av socker och fetter som finns i ost. framförallt Mellanmål På morgonen och kvällen, å andra sidan, säg inte nej till lagrad ost och blanda den med 2 eller 3 korn (kärnor). Du kommer att se att det kommer att ge dig en energikick utan dess like. Denna kombination fungerar eftersom de goda fetterna i nötter, förknippade med proteinerna och kolhydraterna i ost, kan hålla insulinutsöndringen i schack och bromsa nedbrytningen av sockerarter.

Du kanske också är intresserad av —-> Tröstmaten att undvika när du är ledsen: Det är dåligt för din kropp

Slutligen, avsluta din diet med en apport Sina Färsk ost eftersom den innehåller mindre fett men klarar av att ge mer mättnad. Å andra sidan bör lagrade ostar undvikas eftersom de innehåller det sömnlöshetsfrämjande ämnet tyramin som stimulerar viktökning över tid. Den perfekta matchningen är utan tvekan ricotta med sallad och avokado.

Du kanske också är intresserad av —-> Endast 6 rörelser för att rena kroppen efter semestern: fantastiska resultat

Den sistnämnda är faktiskt rik på essentiella fettsyror, som tillsammans med tryptofan och tyrosin kan inducera sömn. Sallad främjar också komfort, tack vare närvaron av kalium, kalcium och magnesium. Nu när du vet de perfekta ostarna för varje portion kommer du inte längre att tvivla på vilken du ska välja, inte ens på diet!