Kan sexuell aktivitet betraktas som en fysisk träning? Är det mer som att jogga eller gå? Ökar det pulsen? Kan det orsaka hjärtinfarkt? Här är allt du behöver veta.
Sex bränner kalorier, ökar din hjärtfrekvens och orsakar sällan hjärtstillestånd. Sexuell aktivitet kan med andra ord betraktas som en fysisk träning i alla avseenden, och dess intensitet kan variera beroende på det allmänna hälsotillståndet, hållningen och samlagets skede, aktivitetens varaktighet och skillnaderna mellan könen. Detta framhölls av en vetenskaplig granskning Inlagd i Arkiv för sexuellt beteende Det har sedan nyligen återlanserats Washington Post Vilket han med anledning av kärlekens månad par excellens med största sannolikhet ville svara på.Den mest angelägna frågan om sex och fysisk aktivitet’, det vill säga om samlag kan kallas fysisk aktivitet.
Som nämnts verkar svaret vara ja. Forskare från universitetet i Almeria och universitetet i Murcia, Spanien, granskade all vetenskaplig litteratur som analyserade energiförbrukning vid sexuell aktivitet, och fann att I genomsnitt förbränns cirka 100 kalorier och att pulsen vanligtvis ligger mellan 90 och 130 bpm, med toppar som kan nå mellan 145 och 170 bpm. En kvinnas hjärtfrekvens tenderar att vara lägre än en mans, liksom det genomsnittliga kaloriintaget, vilket också påverkas av andra faktorer, såsom hälsostatus samt Platsen, varaktigheten och skedet av relationen.
Sex är måttlig träning
Av de studier som granskats av forskarna (Zavorsky et al., 2019), särskilt det totala energiförbrukningen Under en session av sexuell aktivitet Det kan nå 130 kcal medan en annan studie (Frappier et al., 2013 ) Det visade sig vara högre hos män (101 kcal) än hos kvinnor (69 kcal). För att ge en uppfattning om hur många kalorier dessa verkligen är, tänk bara på att 50 gram bröd (en liten ros eller medelstor skiva limpa eller limpa) utvecklar i genomsnitt 130 kcal. Med andra ord är siffrorna för energiförbrukningen från sexuell aktivitet liknande För dig som gör lätt joggingförutom pulstoppar, som är högre än de för sprintning och vanligtvis uppnås under orgasm.
Vintervärmeböljan är en av de mest extrema väderhändelserna i Europas historia
Mycket beror förstås på varaktigheten av den sexuella handlingen Vilket hos unga, friska par var i genomsnitt 32,38 minuter, jämfört med cirka 19 minuter för par med hälsotillstånd, såsom hjärtsjukdomar. Men själva varaktigheten har definierats av forskare som tiden från förspel till manlig orgasm, vilket ökar begränsningarna för huruvida dessa parametrar på ett adekvat sätt fångar båda partners erfarenheter.
Kan sexuell aktivitet orsaka hjärtinfarkt?
I en annan nyligen genomförd analys utforskade forskare den mörkare sidan av sex eftersom vissa människor dör, om än sällan, under eller kort efter sex. förekomsten av detta fenomen Det är dock mycket lågt och står för 0,6 % av alla plötsliga dödsfall. Forskare, i ett forskningsbrev postat på hjärta gammasom dokumenterar att mer än hälften (53 procent) av dödsfallen inträffar inom en timme efter sexuell aktivitet Det är dock inte orsakat av en hjärtinfarktMen av en plötslig onormal hjärtrytm, kallad hjärtsyndrom Plötslig död på grund av arytmi (SADS).
En annan viktig dödsorsak i samband med samlag är den sk Aortadissektion, där de inre skikten av väggen i människokroppens huvudartär slits isär och separeras från mittskiktet av ytterväggen, vilket gör att blod kan läcka ut från dissektionen i ett tillstånd som kan vara dödligt. Denna händelse står för 12 procent av dödsfallen som analyserades i studien. De återstående dödsfallen som analyserades berodde istället på andra sjukdomar, såsom kardiomyopati och ductal morbiditet.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”