Vill du träna men kan inte? Detta är appen som kommer att rädda ditt liv –

Ofta har vi viljan att börja träna, men vi vet inte var vi ska börja, utan att ha grunderna: här kommer lyckligtvis i det här fallet många fitnessappar till hjälp som låter dig träna på ett praktiskt och komplett sätt, med förslag och råd från varje ung person. Idag rekommenderar vi några av de hälsosammaste.

Den första appen av detta slag som vi verkligen rekommenderar är Nike löparklubb. Den första fördelen med denna app är att den är gratis, och den kan användas utan att nödvändigtvis behöva betala för att titta på övningarna.

Du kommer att ha möjlighet att välja mellan olika typer av träning, baserat på den personliga erfarenheten hos användaren som använder den, oavsett om det är nybörjare eller inte. Möjlighet ges också att träna både den fria kroppen och användningen av hantlar och skivstång beroende på vad den är utrustad med.

Hur det fungerar

Att följa övningarna i det här fallet kommer att vara väldigt enkelt, eftersom riktiga förklarande videor kommer att skickas i sekvens, med detaljerade rörelser och ställningar som måste följas och simuleras, för att inte stöta på tekniska fel och för att undvika skador. För tillfället är de väl tillgängliga 185 övningar i appenpå ett sätt som varierar från dag till dag med nya typer av träning.

möjligt alternativ till Nike löparklubb Det representerar också Memorerar, även i det här fallet en helt gratis app, men denna gång fokusera på HIIT (d.v.s. högintensiva övningar) och Tabata. Denna app innehåller 400 övningar inuti, upp till 100 övningar för varje intensitetsnivå. Även i det här fallet förklaras det i minsta detalj med förklarande videor och lektioner.

Äntligen kom vi till den sista appen vi rekommenderade, JeFit, som inkluderar ett första kognitivt test för att kalibrera övningarna baserat på individens personliga erfarenhet. I detta fall kommer 1 300 övningar, uppdelade på typ, att ingå. Appen innehåller en helt gratis och betald version för $6,99 per månad.