Alla vet inte att för en hälsosam frukost skulle det vara bättre att undvika att äta rostat bröd. Anledningen kommer att förvåna dig!
Många tror att det är viktigt att upprätthålla en hälsosam och näringsrik frukost Ät rostat bröd. Även om det är ett alternativ som många nutritionister också föredrar för bekvämlighet och snabbhet, är det inte alla som vet att det faktiskt finns en mycket specifik anledning till varför det är mycket bättre att undvika det.
Toast är kanske inte det bästa valet för en balanserad frukost. Tvärtemot vad många tror, äta dessa knapriga livsmedel på morgonen, Det är inte alls en hälsosam gest för vår hälsa. Så det är en bra idé att gräva djupare och förstå varför det är bättre att undvika att äta skorpor för att göra riktigt bättre och hälsosammare val.
Undvik att äta skorpor: varför och vad att föredra till frukost
De som väljer kex som ett alternativ till klassiska kex, flingor och förpackade snacks gör det eftersom de senare anses vara skadliga för hälsan. Det är dock viktigt att förtydliga att detta är en flitigt konsumerad produkt, speciellt eftersom det är många som föredrar det till frukost. En av de främsta anledningarna till att det är att föredra Undvik denna mat helt Det är det höga innehållet av dolda tillsatta sockerarter.
Det är därför det är bättre att inte äta det – Buttalapasta.it
Att inkorporera skorpor regelbundet innebär ökad känsla Kronisk trötthetGå inte ner i vikt, gå upp, äg den Immunförsvarsproblem, med konsekvenser även för urinblåsan och njurarna. En annan aspekt att tänka på är närvaron av raffinerat mjöl, vilket ökar… Risk för diabetes Det kan orsaka matsmältningssvårigheter och intolerans. Experter varnar också för palmolja, som är rik på mättade fetter, som kan öka nivåerna kolesterol i blodet, Bidra till kardiovaskulär risk så mycket som möjligt Förträngning av artärväggarna.
Mot bakgrund av dessa skäl rekommenderar samma experter att du väljer det Hälsosamma alternativ. Faktum är att de rekommenderar att konsumera Färsk eller torkad frukt För en godare och nyttigare frukost. Om du vill ha ett alternativ till skorpor är det bäst att välja de som är gjorda av dem Fullkornsmjöl. De är rika på fibrer, främjar korrekt tarmpassage och är ett hälsosammare alternativ än det raffinerade mjölet som finns i skorpor.
Det rekommenderas att undvika typer som innehåller tillsatta sockerarter och endast äta de som innehåller extra virgin olivolja. Så det är ytterst viktigt Undvik skorpor och föredra andra typer av livsmedel Som frukt, yoghurt eller att välja fullkorn för att förbättra en persons verkliga välbefinnande.
”Typisk nätninja. Passionerad musikförespråkare. Ölfantast. Oursäktande matvetare.”