Vad händer med kroppen om du äter popcorn mycket? Svaret du inte förväntar dig

Har du någonsin undrat vad som händer med din kropp om du äter för mycket popcorn? Är de skadliga för kroppen eller är de allierade för din hälsa? Vad innehåller popcorn? Om du är nyfiken på att veta svaret på dessa och andra frågor, fortsätt bara att läsa den här artikeln, kanske till och med medan du äter dina popcorn.

Är popcorn skadligt för vår kropp?

Enligt amerikanska forskare, äta i Poppade majskärnor Det är fördelaktigt för vår kropp, eftersom det är rikt på det, som frukt och grönsaker Antioxidanter.

Ät stora mängder popcorn Så det kommer inte att ha några kontraindikationer för vår hälsa, utan tvärtom kommer det att ha positiva effekter.

Vad innehåller popcorn?

Som namnet själv säger (pop på engelska betyder ”att explodera” och atom betyder majs), dvs popcorn De är majskärnor som har exploderat på grund av värmen. Tillagad i en non-stick stekpanna och med tillsats av en klick olja tar det bara några minuter att ha det perfekta mellanmålet för en kväll framför tv:n. Det är vanligtvis strö med salt, men det finns många varianter (kola, choklad, honung eller smör).

Vi tenderar ofta att tro att det är dåligt för din hälsa att äta popcorn, när det faktiskt är rikt på det Fiber, antioxidanter, vitamin B, mangan, magnesium och polyfenoler.

Vad är fördelarna

Om du undrar Vad händer med kroppen om man äter mycket popcornSvaret är inte unikt, eftersom effekterna av denna mat på våra kroppar är många. Först och främst är popcorn bra för matsmältningDen innehåller kli, groddar och endosperm (som fullkorn och ris). att vara rik FibernFrämjar tarmens motilitet och lindrar förstoppning. Fiber hjälper också till att sänka kolesterolnivåerna i blodet och minska förekomsten av hjärtinfarkt.

För det andra, att vara rik AntioxidanterDe hjälper våra kroppar att bekämpa fria radikaler och hjälper till att förebygga sjukdomar som cancer, liksom uppkomsten av rynkor och fläckar på huden.

Han äter popcorn Hjälper till att känna sig mätt och därmed äta mindre mat.

Närvaron av zink är viktig för manlig hälsa och fertilitet, men det är också viktigt för att reglera humöret.

Vad ska jag undvika när jag äter popcorn mycket?

jag Fördelarna med popcorn Ovanstående gäller om tillsatsen av salt, socker, smör, kola eller honung inte överskrids. Du bör undvika att göra förpackade popcorn i mikrovågsugn, eftersom det är mycket tillsatser och lågt innehåll av polyfenoler, men också mycket salt och mättat fett.

Popcorn, som äts i portioner som 35-40 gram, orsakar inte fetma och anses vara en Hälsosamma snacks (Om den äts normalt utan att tillsätta smör, salt, smält ost eller olika juicer).

Specifikt innehåller en 100-grams portion popcorn 400 kalorier, 70 % kolhydrater (främst stärkelse), 15 % fiber, 12 % protein och endast 4 % fett. Problemet kommer från de kryddor som används som förnekar alla hälsofördelar med detta läckra eftermiddags- och kvällssnack, kanske på helgerna hemma framför en bra film.