Holistisk kondition motstår allt mer tidens gång och förnyar sig själv. Här är de bästa pilateskurserna online, helt gratis.
Det har funnits sedan början av 1900-talet och uppfanns av en person som heter Pilates: Joseph Pilateslite grann’ Lärare lite grann entreprenör tysk, naturaliserad i Amerika. Men om vi vill hitta en historia där denna meditativa idrottsdisciplin exploderade i mode, Det är 2018.
De var nästan 300 miljoner människor Att gå utöver enkel och förenklad kondition genom att välja den Yoga (som bröt 150 miljoner medlemsbarriären), och Tai Chi Qigong (över nittio miljoner utövare, återigen globalt) Till och med Pilates. Vilket fångade nästan allas uppmärksamhet Sju miljoner utövare.
och sedan dess Pilates har alltid varit i ett tillstånd av hypeDet är en alternativ fysisk kondition som kombinerar laddningen av fysisk ansträngning och energin i att träna sinnet, i världar som flätas samman och skär varandra, skapar Välbefinnande. I uppståndelsen i nästan sex år, till skillnad från krisen i den sjunde, är disciplin nuDet har slagit rot över hela världenöverleva tidens gång på ett stort sätt.
Fördelar med Pilates på väggen: Noll kilometer med onlineklasser
De första förändringarna i denna kognitiva matematiska disciplin, under Stänganär det inte var möjligt att gå ut tillgrep så många människor pilatesövningar på väggen, särskilt i USA, Men med ett stort antal följare i Italien Vilket också kommer att fortsätta under post-coronavirus-pandemin.
Det är en specifik typ av Pilates som utförs helt enkelt Med hjälp av väggen. Det finns fördelar: det är praktiskt och speciellt designat för dem som stannar hemma, det finns ingen anledning att gå till gymmet eller använda maskiner och annan utrustning. Noll kilometer sportOm du vill så räcker det Ett par byxor Skräddarsydd t-shirt.
Muren förvandlas till en sorts stor allierad Guide Låter dig anta de korrekta ställningarna och uppnå en bra kroppsinriktning, Begränsa posturala fel så mycket som möjligt. Tekniken har tagit hand om allt annat, nämligen Internet: med helt gratis onlinekurser, Som de på YouTube-kanalen till Rachel Saleh Pilates Från influencern med samma namn.
Och Jenna Collins a Jessica ValentePasserar genom Georgiana, Kali trädgård, Rene Gynnsam s Tiziana kondition stil Dess kompletta träningspass fokuserar på att stärka ben- och magmusklerna. Dessa är bara några av de mest populära klasserna, och för allt annat finns Pilates.
”Typisk nätninja. Passionerad musikförespråkare. Ölfantast. Oursäktande matvetare.”