Vad är nomofobi? Smartphoneberoende är en sjukdom: kan du överleva utan det?

CDet orsakar ångest och beroende, och rädslan för att ta slut är nu en sjukdom

Det kan orsaka synproblem Och för Bakom, Orsaka ångest H Jag är ett beroende: Det är väl etablerat att mobiltelefoner nu är en förlängning av vår arm. Används av unga från tidig ålder, unga grundskoleelever har ofta en egen och allt de behöver är att gå på mellanstadiet för att alltid vara anslutna till sociala nätverk i stunden. I korthet, Det verkar som att det är omöjligt att göra utan smartphones: Det finns de som inte kan överleva utan det av arbetsskäl och de som mellan det ena och det andra inte kan motstå frestelsen att sålla i sociala medier här och där eller skicka några meddelanden. Rädslan för att inte ha en mobiltelefon är en sjukdom:Eko Vad är nomofobi.

Vad är nomofobi?Det är ett allt mer utbrett problem

Om din telefon inte fungerar, går sönder eller tar slut på batteriet (eller till och med laddaren) kommer du att känna dig arg. Förneka det inte, du är så van vid att använda den att att föreställa dig en hel dag – eller bara några timmar – med din smartphone nere gör dig redo för en kris. Du är inte ensam: om du känner denna känsla av panik och ångest, som om du har förlorat något som du vet att du inte kan leva utan, är det möjligt att du också lider av nomofobi…

Om du inte kan motstå lusten att ta en titt på sociala medier för att se vem som delat vad, har du förmodligen ett visst beroende av din mobiltelefon. Om du längtar efter att veta vem som skrev till dig på WhatsApp eller bara vill skicka ett meddelande till din bättre hälft, är det förmodligen sant att inte ha en smartphone skrämmer dig mycket. “Ingen mobiltelefon + fobi”Nomofobi är rädslan för att inte ha en telefon.

Det anses vara en Patologiskt beroendeOm du varje gång du ser ett meddelande på din telefonskärm väntar otåligt på att få reda på vem avsändaren är och vad de behöver, så är det sant att du är beroende av den där telefonen som du har att göra med nästan hela dagen. sedan, Dopaminnivåerna stigerFör att du tror att personen som skrev till dig har något nytt att berätta för dig eller något intressant för dig. Det är dock omöjligt att i förväg veta innehållet i meddelandet och därmed motiveringen för det Kontrollera din telefon oftaaktivering Samma mekanism som spelare.

För det finns anledning att oroa sig

Detta fenomen är allt mer utbrett Det är bäst att inte gå obemärkt förbi. Problemet har blivit Allt mer utbredddet gäller framför allt unga, men även de som är lite äldre kan inte sägas vara frälsta på förhand. Mest drabbade är ungdomar mellan 18 och 25 år, särskilt de som lider av låg självkänsla och relationsproblem. De som lider av det kan få panikattacker, och förutom ångest är yrsel, skakningar och takykardi inte uteslutna. fallet? Mobiltelefonen är trasig. Så då och då Det är bra att detoxa från smartphones och koppla bort dem en stund. Utöva några hobbyer och få mer tid för dig själv. Istället för att klaga på hur lite tid du alltid har, mellan jobbet och tusentals andra åtaganden, kom ihåg detta Att använda din smartphone konstant är ett enormt slöseri med tid.

Nu när du förstår vad nomofobi är, vill du veta om du också lider av det? Om de symtom som indikerats hittills inte verkar tillräckliga för dig och du inte är övertygad om att de beskrivna förnimmelserna är dina, ska du veta att lidande H Nervositet Detta är två uppenbara tecken, som lämnar lite utrymme för tvivel… Om du aldrig missar en laddare i väskan stänger du aldrig av din mobiltelefon och när du sover lämnar du den på nattduksbordet bredvid dig, vet att du är i fara. Det är ingen slump att många smartphones har en sektion dedikerad till ”Using Time”, med möjligheten att organisera den och lägga vissa begränsningar på den. Till och med Mita, som skapade ”Take a Break”-funktionen på Instagram, gjorde det.