Träning med Fitness +: hur det fungerar och alla nyheter för 2023

a Från den 9 januari 2023 blir träningen enklare och mer överkomlig för alla. Fitness + från Apple Berikad med andra innovationer för att motivera och inspirera alla, absolut alla, en Börja året med mer energi. D Kickboxningsövning Till nya ämnen för Meditera Även för förbättring sömnkvalitet”Featured Artist”-program med musik Beyonce, nya gäster i serien ”Passeggiamo”. Äntligen tre nya duktiga tränare Dra även den lataste eller mest stillasittande till rätt stämning. Du behöver inte vara tränare eller ens proffs. De föreslagna lektionerna är tillgängliga för alla, på alla utbildningsnivåer. Vi pratade om det med arrangörerna och de nya tränarna, som förklarade alla nyheter i detalj.

Var du än är på din resa mot hälsa och välbefinnande, Apple Fitness + Det gör det enkelt för användare att komma igång och hålla sig motiverad med övningar och meditationer som passar alla.” Jay BlahnikVice President, Fitness Technologies i Apple.

Oavsett om du vill förbättra din konditionsträning med ditt nya kickboxningspass, röra dig i takt med Beyoncés senaste hit eller koppla av med en läggdagsmeditation, finns det alltid något för alla som vill. Ta hand om din kropp H från ens sinne på det nya året.”

Det finns nya sätt att träna och förbättra din hälsa 2023. Apple Fitness+, den prisbelönta fitness- och friskvårdstjänsten öppen för alla, som precis lanserades i år, har tagit hand om det. KickboxningEn ny typ av träning hela hjärtats kropp, Med syftet att återställa hela kroppsformen på kort tid, om övningarna följs konsekvent och väl regisserade av tränaren. Kickboxningsövningar hjälper Träna alla muskler Det är utmärkt för utveckling Styrka, uthållighet, koordination och balans.

Se även  Puglia: Caselli, ett barn som har väntat på grönt ljus i en månad för en drog - medicin

Varje träningspass består av en serie separata rörelser, följt av en sista omgång som kombinerar de nyinlärda rörelserna till ett intervall på en minut där du ger allt. Ingen speciell utrustning krävs Inte Sessionerna varar 10, 20 eller 30 minuter.

Vilka är Fitness + Coacherna 2023

Nez Daly, Apple Fitness +

Kickboxningsträningen leds av två + fitnessinstruktörer: Jimmy Ray Hartshornsom användare känner och älskar för sina HIIT-, löpband och Let’s Run-träningar, har tränat i Muay Thai och tävlat som proffs i Thailand.

Det finns ett speciellt namn i det nya laget av kickboxningstränare: nez delly, Den thailändska fightern som skrev historia för att bli Den första kvinnan att tävla i Thailand med hijab. I sina träningspass delar han med sig av sin energi som en mästare för att motivera användare med varje slag, kryss och spark.

Sedan januari finns det förutom Daly ytterligare två tränare: Brian Cochran till’HIIT H Jane Lau för att stärka.

Meditation och sömn Nytt program

Det är möjligt att lösa upp stress och minska ångest tack vare den uråldriga kunskapen om meditation: det nya meditationsprogrammet som heter introduktion till meditation och sömn, Det läggs till de andra nio teman i Apples katalog, alla designade för övning Mindfulness Mer enkelt och effektivt. Ett enkelt och naturligt sätt att lära sig att slappna av innan man går och lägger sig, vilket tar mindre tid att somna. Nya sömnmeditationer kommer att läggas till varje vecka.

Programfaser

Programmet består av fyra meditationer på 20 minuter vardera som avslutas med fem minuters avslappnande musik. Dessa meditationer, som kan göras i vilken ordning som helst och när som helst, använder en mängd olika tekniker för att sakta ner och sova bättre och inkluderar ”Meditation och sömn: släpp”, ”Meditation och sömn: slappna av”, ”Meditation och sömn: uppskattar ” och ”Meditation och sömn: Visualisering” .

Se även  Citronbekämpningsmedelsvarning: Vilka du ska stryka från din inköpslista

Beyoncé repetition

Nya repetitioner med Beyoncés musik har lagts till i serien Featured Artists, inklusive låtar skrivna av henne RenässansOch Hans senaste album, med hans populära musik till tjänsten. Från och med måndagen den 9 januari finns sju nya träningspass med musik av sångaren tillgängliga: Cykling, Dans, HIIT, Pilates, Strengthening, Yoga löpband.

Energin och teman i övningarna är inspirerade av albumets budskap, som går ut på att återupptäcka det som gör varje person unik och kraftfull. Målet är att motivera användaren att bättre möta det nya året. Fitness + kommer att introducera ytterligare två ”Featured Artist”-shower: Foo Fighters måndagen den 16 januari och Bad Bunny måndagen den 23 januari.

De nya kollektionerna från Walk

låt oss gå Dess femte säsong börjar med nya gäster, inklusive den Golden Globe-nominerade skådespelerskan Jamie Lee Curtisen nattlig talkshowvärd Amber RavenOlympisk mästare i konståkning Nathan Chen och tysk skådespelerska Nina Hoss. Fitness + kommer att ha två nya kollektioner, Kom i form igen om 6 veckor H”Öka din kärnträning”.

Att gå är som terapi: åtta stora fördelar bevisade av vetenskapen

Let’s Walk är en inspirerande ljudupplevelse Tillgänglig på iPhone och Apple WatchDesignad för att hjälpa människor Han går oftareOch Ackompanjerad av rösten från några karaktärer Världens hetaste och mest inspirerande människor som delar berättelser, foton och musik med Fitness+-användare.Apple-Fitness-Plus-Time-to-Walk-Jamie-Lee-Curtis.jpeg.jpegCurtis, en producent, bästsäljande författare, aktivist och filantrop, nominerades nyligen till en Golden Globe för sin roll i filmen Allt överallt på en gång. I denna promenad funderar Curtis över vikten av att omfamna livets mest oväntade ögonblick, den transformativa kraften i att hjälpa de behövande och hur en älskad offentlig persons död ledde henne till en daglig ritual av självreflektion.

Se även  Milan, Pioli mästerskapsplan. Ibra ger ett exempel: Två timmar till på gymmet och mer än en partner följer honom...

Hur mycket kostar det

Det finns olika sätt att träna Apple Fitness + och kan delas med upp till fem andra familjemedlemmar Till samma pris, så att även andra i familjen enkelt kan använda tjänstenFinns som prenumerationstjänst till en kostnad 999 euro av S måltid 79,99 euro varje år.

Fitness+ ingår också i planen Apple One Premium som, när det är tillgängligt, även ger åtkomst till Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade och iCloud+ med 2 TB lagringsutrymme; Planen kan delas med upp till fem andra familjemedlemmar.

Tre månaders Apple Fitness+ ingår vid köp av Apple Watch Series 4 eller senare, iPhone 11 eller senare, iPad (9:e generationen eller senare), iPad Air (5:e generationen eller senare), iPad mini (6:e generationen eller senare), 11-tums iPad Pro (3:e generationen eller senare), iPad Pro 12,9-tum (5:e generationen eller senare), Apple TV HD eller Apple TV 4K (2:a generationen). En månads Fitness+ ingår för förstagångsprenumeranter.
För all annan info: https://www.apple.com/it/apple-fitness-plus/

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.