Läkare tvivlar inte: dessa livsmedel som vi konsumerar varje dag förkortar våra liv

Varje dag äter vi mat som vi tror är hälsosam när de inte alls är det. Enligt läkare förkortar vissa livsmedel våra liv.

Vår hälsa och förväntade livslängd beror inte enbart på genetiska problem. Vår livsstil spelar också roll. I synnerhet, enligt läkare, kan vissa livsmedel förkorta våra liv.

Vi är vad vi äter. Den tyske filosofen Feuerbach sa det faktiskt och läkarna upprepar det varje dag. Att äta på ett sätt snarare än på ett annat kan göra stor skillnad för vår hälsa. Rätt kost är avgörande för att må bra och behålla en god hälsa så länge som möjligt.

Att äta en hälsosam, balanserad kost kan hjälpa oss att förebygga och kontrollera många sjukdomar Som typ 2-diabetes, kolesterol, högt blodtryck, stroke och hjärtinfarkt. Varje dag äter vi mat som vi tror är hälsosam när de inte alls är det. Särskilt enligt läkares åsikt Vissa livsmedel bör undvikas eller begränsas så mycket som möjligt För det kan förkorta våra liv.

Om du vill leva länge, undvik dessa livsmedel

Om du vill leva ett långt och hälsosamt liv måste du nödvändigtvis modifiera din spelstil. Vissa livsmedel bör föredras medan andra bör begränsas så mycket som möjligt eller undvikas helt. Låt oss se vad, enligt läkarna, Mat som kan skada vår hälsa.

Medelhavsdieten anses vara bland de hälsosammaste i världen. Den är främst baserad på konsumtion av grönsaker, frukt, baljväxter, fullkorn och extra virgin olivolja. Det inkluderar också konsumtion av kött, fisk, ägg och mjölk, men i små mängder och inte varje dag. Idag följer nästan ingen den sanna medelhavsdieten.

Många människor överkonsumerar raffinerad mat, socker, rött kött och korv. Det senare, enligt International Agency for Research on Cancer (IARC) – den internationella byrån för forskning om cancer – är cancerframkallande. praktiskt taget Att äta bearbetat kött, korv och frankfurter ofta kan öka dina chanser att utveckla cancer. Nu är det inte längre bara hypoteser, utan snarare en visshet.

Efter att ha granskat 800 epidemiologiska studier som utförts runt om i världen, listade International Agency for Research on Cancer korvar bland några cancerframkallande ämnen. Statusen för obearbetat rött kött är mindre farligt och har listats som potentiellt cancerframkallande. Så vilken mat bör vi undvika? Allt bearbetat kött som har genomgått processer som rökning, saltning och smaksättning. Därför bör frankfurter, korv, salami och bearbetat kött undvikas eller bara ätas ibland.

Det visar sig Konsumera dessa livsmedel Dagligen, även i blygsamma mängder – endast upp till 50 gram – Det ökar risken för tjocktarmscancer med 18%.. Läkare rekommenderar att minska korven så mycket som möjligt och begränsa intaget av rött kött till en gång i veckan.