Hur man förhindrar trötthet (fysisk och emotionell) – Corriere.it

Heliga helgdagar. De som inte stannar under sommaren några dagar, och skils från dem när de kommer tillbaka, riskerar det som kallas BräntEn psykisk börda som är svår att hantera och leder till ett psykofysiskt sammanbrott Om du inte slutar i tid. Mäns syndrom Bränt Det utlöses när en yrkessituation upplevs som stressande ur psyko-fysisk synvinkel. Individen har inte en lämplig beteendemässig eller kognitiv strategi för att hantera denna känsla Fysisk och känslomässig utmattning, slutar i kollaps. Först när hösten kommer ska hon ge sitt bästa.

psykologisk front

Enligt forskning från Politecnico di Milanos Observatory of Innovation Practices in Human Resources sa bara 9 % av de italienska arbetarna att de känner sig nöjda ur en fysisk, social och känslomässig synvinkel på arbetsplatsen efter att ha återvänt från semestern. I synnerhet Den viktigaste fronten är den psykologiska fronten, vars starkaste effekt ges av den så kallade intensifieringen av arbetetDet här är känslan, efter sommarlovet, att du alltid har bråttom och springer med tiden. Det finns också episoder av ångest och/eller stress i samband med till exempel arbetsbelastning eller motstridiga relationer med överordnade och kollegor. Fyra av tio personer rapporterade minst en frånvaro från arbetet under det senaste året på grund av känslomässig ångest.

Friskvård och mental hälsa

Att bygga en arbetsmiljö baserad på välbefinnande och mental hälsa när de kommer tillbaka från semestern är nyckeln till att förbättra de anställdas välbefinnande och utbildningar om psykisk hälsa på arbetsplatsen är bland prioriteringarna HR-ledare som vill behålla de bästa människorna och bidra till företagets framgång. Att regelbundet tillhandahålla undersökningar till anställda är fortfarande det bästa sättet att förstå exakt vad de tänker på. Men enligt den senaste forskningen finns det andra tillvägagångssätt att följa om du vill bygga en hälsosam arbetsmiljö. experter från ketchup, en digital coachingspecialist, föreslår 3 utvecklade av American Psychological Association. här är de:

1. Lämna dina anställda friheten att bestämma var, när och hur de ska arbeta

Anledningarna till att de inte gillar flexibla arbetsformer kan variera från företag till företag, men vi kan i grunden koka ner det till två aspekter: rädsla och kontroll. Om de inte kan se dig, antar de att du inte gör det du borde göra. Enligt vad vi läser, ”Vi måste hitta ett sätt att lita på våra anställda och samtidigt förtjäna deras förtroende.” Särskilt i perioden av avkoppling, efter semester och semester.

2. Utveckla program och policyer för att stödja mental hälsa

Mycket av det som avgör framgång beror på hur väl medarbetarna interagerar. När anställda är omotiverade när de kommer tillbaka från sin drömsemester vid havet, minskar deltagandet i dagliga aktiviteter kraftigt. Detta har en enorm kostnad för företagen i form av pengar. Även om det krävs en budget för att utveckla program och policyer för att stödja anställdas mentala hälsa, är kostnaden försumbar jämfört med låg produktivitet, brist på innovation, bristande uppmärksamhet, frånvaro och andra problem som beror på att människor inte deltar. Program som främjar välbefinnande på jobbet och en människocentrerad arbetsplats kan räcka långt för att säkerställa att arbetstagare har bra karriärer.

3. Mångfald betyder inte nödvändigtvis inkludering

Många företag pratar om mångfald, men få får påtagliga resultat. Som tränaren Cafe Meer har påpekat, betyder mångfald inte nödvändigtvis inkludering. Ibland har vi mångfald, men vi har inte heltäckande. Mångfald innebär att ha alla runt bordet. Inkludering innebär att alla känner att de kan tala fritt.

Fördelar med digital coachning för välbefinnande och psykisk hälsa

Digital utbildning är en kraftfull tillgång för organisationer som har för avsikt att förbättra sina anställdas välbefinnande efter att de kommit tillbaka från semestern. K Rapportera På uppdrag av CoachHub och byggd av Forrester Consulting finns det många stora fördelar som coaching ger för anställdas välbefinnande, först och främst: Högre moral efter en period av separation och större öppenhet för affärsverksamheten och ändra policyer. Sammantaget pekar rapporten på hur on-demand-utbildning kan förbättra individers och organisationers prestanda. Enligt studien, Företag som har använt den individuella utbildningsplattformen i tre år Drivs av AI har CoachHub utvecklat en ROI på 260 %, 3,3 miljoner USD i nettonuvärde, 115,9 miljoner USD i produktivitetsvinster, en 3-5 % förbättring av förmågan att behålla talang och en timmes HR-tid sparad för varje anställd.