science

Hemgym: 10 viktiga verktyg

juli 9, 2022
Izer

Olga ShumetskayaGetty bilder

Efter att ha pluggat eller jobbat, hur många gånger har jag tänkt: ”Okej, nu ska jag till gymmet.” Sedan tappade jag lusten att träna mellan sociala medier och aptitretare. Fantastisk klassiker: lösningen? returnera hemmagym. Nej, du kan inte gömma dig bakom ursäkter vem vet hur mycket de kostar, alla de där verktygen, herregud var ska jag lägga dem! Idag är det möjligt Köp allt online Och skickades den direkt hem, höll sig under den psykologiska gränsen på 1 000 euro: kan du inte tro det? Här är den ultimata guiden med i Alla priser på användbar hemgymutrustning att hålla sig i form.

Hur man skapar ett hemmagym

Innan vi går in på detaljer hem gymutrustning Att köpa, för att träna även utan att gå till ett gym, är det nödvändigt att nämna några försiktighetsåtgärder Hur man skapar ett gym hemma på ett funktionellt sätt. Först och främst är det bästa att ha plats tillgängligt, så att du inte behöver stänga verktygen varje gång efter användning och ändå bli mer frestad att träna, alltid ha allt tillhandahållet. Det kan dock vara väldigt bra Minigym hemmaVem vet vad onödiga utrymmen är, nu finns det utrustning av alla dimensioner. När man tänker på Hemgym och designtänk på att det måste finnas minst ett fönster I rummet, för att säkerställa god luftcirkulation och behaglig naturlig belysning: om du behöver lampor, välj dem med neutral eller varm belysning.

Lär dig mer om hemmagym

för varje Gör ett hemmagym Riktigt professionellt, då kan du också överväga idén att täcka golvet med gudar gummiplattor För att dämpa alla fallslag och få mer komfort under golvövningar. Grundläggande för koordination under träning och upprätthållande av rytm och fokus är musik: hemmagymDärför kan det inte vara komplett utan en stereo eller en Smart TV Hängande på väggen för att höra din röst Spellista Favorit för att träna eller titta på lite TV-serier. Äntligen, in Hemgym bland verktygenGlöm inte väggspegeln: se den som ett viktigt verktyg för att organisera dig själv när det gäller korrekt hållning under träning. Utmärkt: Nu har vi det, här är ”Inköpslistan” för att slutföra den funktionella installationen av hemmagym.

Se även  Sjukvård i kris, registreringar av sjuksköterskeprov halverades på 10 år: "Undervärderade, låga löner. 30 000 arbetar redan utomlands"

Annons – läs nedan

1

Fitness Tapis Roulant Magnetico

amazon.it

Hemgymnastikutrustning: Löpband

Låt oss börja välja De bästa verktygen för att skapa ett hemmagym Med sig har han träningens kung: Det är en ond cirkel. Detta kan dock tyckas vara den tyngsta investeringen, tack vare spridningen av handel på Internet, som också gör utrustning tillgänglig för alla som kan tyckas dyra, idag är det möjligt att köpa löpband till ett pris Utmärkt förhållande mellan kvalitet och pris: Till exempel Diadora Fitness Fortebland de mest populära och säljande Amazon.

amazon.it

Hemgymutrustning: motionscykel

Anta att du inte kommer att vara den enda som använder din älskade Minigym hemma: Vissa övningar kanske kommer att vara bra för föräldrarnas rygg, medan för bröder och systrar kommer ett privat gym säkert att vara ett stort dragplåster. I det här fallet är det bättre att satsa Mångsidiga verktygKom träningscykel Lura Bred rygg och sits Från UltrasportEtt centralt verktyg för att värma upp och upprätthålla cirkulationsaktivitet.

3

Unisex roddmaskin för gym

amazon.it

Hemgymnastikutrustning: Roddmaskin

Det går dock inte att förneka HelkroppsträningOch den roddmaskin Inte att missa på hemmagym: det är där nu Modeller för alla budgetar. Bland de bästa ögonblicken, i Snabb leverans vara Amazondet är det från hög styrka, Två hydrauliska kolvar gör att du bättre kan hantera ansträngningen.

amazon.it

Hemgymutrustning: bukbänk

Du borde veta det Träna dina magmuskler Viktigt: Det handlar inte bara om att komma åt det legendariska ”sexpacket”, det är det Den estetiska frågan är sekundär till gott skick, så på hälsan. Utövandet av detta område har i själva verket konsekvenser Fördelar för hela organismen och igen Tillbakasom är kroppens tyngdpunkt. magsäteDärför måste det vara hemmagym och en till salu Amazon Som vi föreslår att du köper är bland favoritsakerna för användare av e-handelswebbplatser, som redan har köpt dem och Positivt recenserad. Den ligger runt en hopfällbar platt sitsså om du har några utrymmesproblem kan du lagra det enkelt.

Se även  Skadar matlagning vid höga temperaturer vårt DNA?

amazon.it

Hemgymutrustning: vikter

jag Vikter På gymmet är de som ost på pasta: Tja, ta avstånd kolhydrater Och fokusera på det faktum att tack Amazon Idag kan du ha en hemma Stor samling av motstånd För träning av övre extremiteterna I kombination med olika kroppsställningar. För ditt hemmagym är de verktyg vi föreslår, för den aktuella typen BCBIG: Följ riktningen göra flera saker samtidigt e Från hantlar till skivstång om ett ögonblick.

amazon.it

Hemgymutrustning: steg

Muskelstyrka är ingenting utan konditionsträning: Eller snarare, det är mycket fara utan en tillräcklig uppvärmning som förbereder kroppen och muskelvävnaden för ansträngningen. Så här är den ett steg Det mest mångsidiga verktyget: det hjälper under de flesta övningar enkel och söt För att komma igång: Prova den här från Reebok.

7

Gjutjärnskokare, 10 kg

amazon.it

Hemgymutrustning: kettlebells

De syns nu överallt, men vilka filer kettlebell? jag Kom igen Användbart för båda träna dina musklerbåda för användning i Kardiovaskulär träning fokuserad på Rörlighet. Faktum är att dessa vikter har varit kända sedan antiken, redan i antikens Grekland, och de bör användas graviditetsökning Med tiden, prestanda Lyfter och svängningar. De som föreslås här är Grunderna i Amazonbland storsäljarna på den välkända plattformen, i Högkvalitativt gjutjärn och med Anti-halk handtag.

amazon.it

Hemgymutrustning: balansbräda

Verkligen ett föremål som inte ska underskattas och att ha i ditt hemgym är balansbräda: Förutom att vara användbar för muskelförstärkningArbetar påJämvikt Han deltar ofta i rehabiliteringsövningar för nedre extremiteter. Vem är det Sport Plus han har Halkfri yta.

9

fitness motstånd band set

Se även  Orazio Schillaci, den nya hälsoministern för Meloni-regeringen - Corriere.it

amazon.it

Hemgymutrustning: träningslag

Bland de mest användbara hemgymtillbehören multidisciplinär kondition Att göra hemma råder det ingen tvekan om träningsband Som 11 stycken Jitka vilken, till Riktigt lågt prisLåter dig värma upp och träna vapenOch den axlarOch den Tillbaka e ben a olika motstånd. under stängning Amazon Det är alltid slutsålt, det är dags att dra nytta av det.

10

Professionell yogamatta

amazon.it

Hemgymutrustning: matta

Det finns inget gym utan en träningsmatta: Även användbart för fitness och fri kropp, och det här är från Tech Fit har vila Tjocklek 10 mmhan är halkskyddOch den Lätt att städa e giftfri. Du kan också bära omkring Tack vare det praktiska handtaget: övningar utomhus? varför inte.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sin e-postadress. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io

Annons – läs nedan

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *