Ej tillagad, mjölfri, laktosfri brownies: de är också perfekta för veganer och celiaki och är läckra | Vad vill du också

Vi kan kalla dem kakor utan. Utan matlagning, mjöl eller laktos är dessa desserter lämpliga för alla, även de som är på diet.

Du säger tomte Och tänk på de typiska Amerikanskt godis Läckert, rikt på smak, choklad och framför allt Kalorier. Det är därför det inte är lämpligt för alla, eller åtminstone inte för dem som är på diet.

Den ser ut som en låg, kompakt rektangel, serverad i bitar. Dess lätthet ligger i den snabba och enkla förberedelsen som inte kräver någon förberedelse Ingen jäst eller jäst. Faktum är att de är halvvägs mellan en kaka och ett kex.

Enkelt och gott ja, men som vi nämnde ovan Kalorier. Visste du att 100 gram kan ge upp till 400 kalorier? Och att det finns olika versioner som även innehåller andra komponenter utöver detta?

Receptet som vi erbjuder dig idag passar alla, eftersom det inte bara innehåller det få kalorier, Men den innehåller inte Inget mjöl eller laktos.

Brownie utan: Det enkla receptet

Den ursprungliga versionen av Kakor Den har ägg och smör bland ingredienserna, liksom självklart choklad. Vissa människor föredrar då att lägga till andra ingredienser som torkad frukt för effekten knaprig, Knasigt under tänderna. Eftersom det är färgen på chokladen som ger namnet blir det vit choklad Blondiner.

Men det är vi också utan. Inget mjöl, inget tillsatt socker, inga ägg. Laktosfri men med massor av smak. Om du inte tror på det behöver du bara prova det, även om du är på diet.

Vad behöver du och hur du förbereder det

de Ingredienser Du måste ställa in detta Brownies fria från mjöl och laktos Den består av 3 mogna bananer och 250 gram mörk choklad. Och det är det, det är det. Det är häpnadsväckande hur du med bara två ingredienser kan ta fram denna läckra dessert på bordet. Och det är väldigt lätt att göra. Hacka den mörka chokladen grovt med en kniv, smält den sedan i vattenbad i en kastrull, eller snabbare Du kan använda Mikrovågsugn. Skala bananen, skär den i bitar och lägg den sedan i en skål med en gaffel Krossa dem Tills det är rensat. Om du föredrar en mjukare konsistens kan du också Blanda dem. När du är klar, tillsätt den smälta mörka chokladen och blanda.

Nu är det bara att täcka bakplåten med plastfolie och hälla blandningen i den, lägg den sedan i kylen och låt vila några timmar innan servering, även över natten. Du kan servera den med ett stänk bitter kakao eller riven kokos om du föredrar det, eller tillsätt lite kaffe till blandningen. Du kan också göra några saker enstaka delar, Kanske i muffinsformar. Resultatet kommer att vara permanent Förvånansvärt bra.