Efter påsk är en diet viktig, men ge inte upp godis: här är ett kalorifritt alternativ som även kan användas i kaffe

Letar du efter ett sockeralternativ utan kalorier? Det finns ett läckert alternativ som kan användas överallt från kaffe till söndagstårta och det finns inget att avundas över ett traditionellt sötningsmedel!

Jag har officiellt bestämt mig Följ en diet Och räknar du även de minsta kalorierna för att få en rätt som ser hälsosam ut? eller Du har hälsoproblem Finns det några livsmedel som är bäst att undvika? Det är alltid en bra idé att använda rätt substitut för vanliga råvaror som vi alla använder i köket. Så du behöver inte ge upp maximal smak, samtidigt som du kan Absorbera några kalorier.

Idag pratar vi privat Lite sockerDet är en viktig ingrediens, särskilt för desserter. Men den kan också användas till kaffe eller för att lägga till precis rätt kontrast till en mycket salt rätt. Det är klart att den har många kalorier osv För kosten kanske inte är en vinnande allierad. Om du vill byta ut den utan att ge avkall på smaken, här är det perfekta alternativet för dig: Erytritol.

Erytritol är en sockerersättning: dess för- och nackdelar

Erytritol är inget annat än en sockerersättning, med praktiskt taget identiskt utseende. Och så är dess smak. Dock utan att behöva äta kalorier, eller i alla fall i en väldigt liten mängd. Den serveras ofta till bordet till dem som följer en diet med lågt kaloriinnehåll eller lågkolhydrat. Men inte bara det, för han kan komma tillbaka Det är också avgörande för dem som lider av diabetes.

Enligt vad som tillkännagavs av Financial Regulatory Authority, kan du behålla din hälsa genom att äta mat som innehåller erytritol istället för socker Mineralisering på tändernaMängden som tillsätts i livsmedel måste vara sådan att plackets pH inte sjunker under 5,7. Och inte bara det, eftersom detta element leder till Minskad ökning av blodsocker, Detta för att minska blodsockerresponsen efter att ha ätit.

Men var försiktig, eftersom det finns några varningar och potentiella kontraindikationer som du bör ta hänsyn till. Speciellt för personer med speciella allergier eller om de tas i för höga doser. Det finns faktiskt en möjlighet att möta vissa störningar som t.ex Diarré, huvudvärk och magsmärtor. Därför, innan du börjar inkludera det i din kost, är det alltid lämpligt att lita på en expert som kan utvärdera din fysiska kondition och mängden kalorier som behövs för att tillgodose ditt energibehov. Först då är du säkerDu kommer att njuta av alla fördelar med detta tillägg Utan att behöva tänka på någonting längre.