Diet, en nutritionists trick som gör att du tappar 5 centimeter mage varje vecka, du måste göra det varje dag

En nutritionist avslöjar hemligheten med att förlora 5 cm från magen snabbt och på ett verkligt oväntat sätt. Således.

Är det där fettet som samlas i bukområdet irriterande? Classic Love behandlar kvinnors förlägenhet såväl som mäns. Som tur är är trenden med byxor med låg midja nu över och du behöver inte längre oroa dig för att behöva visa dina höfter.

Men det betyder inte att du måste vänja dig vid att ha den där extra mängden fett i buken. I själva verket, enligt en studie av många näringsexperter, utgör fettet som samlas i det området en stor fara för både kvinnor och män.

Ditt fett samlas i bukområdet Mellan bålen och inre organ. Denna situation har fått experter att kalla det visceralt fett Det anses också vara det farligaste när det gäller att öka risken att drabbas av sjukdomar som i värsta fall kan leda till döden.

Det är därför varje nutritionist, innan de rekommenderar en diet, mäter bukens omkrets i centimeter och försöker förstå hur mycket visceralt fett som måste elimineras för att få en ofullständig men hälsosam figur.

Faror med bukfett

Magfett är farligt eftersom… Det frigör liposomer Molekyler som frigör insulin. Faran som orsakas av sådana föremål är att gå till Det leder till metabolt syndrom, vilket är en riskfaktor som utsätter en individ för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom.

Dessutom orsakar överskott av magfett förändringar Hormonell balansSom måste underhållas så att du kan njuta av bra energi under dina dagar. Slutligen kan adipogena cytokiner orsaka neurologiska störningar med långtidseffekter. Att ha magfett kan vara en riskfaktor för att utveckla Alzheimers sjukdom och även andra hjärnsjukdomar.

Nutritionist trick

Enligt en näringsexpert är hemligheten med att bli av med bukfett att inte överdriva mängderna mat. När du går till en nutritionist för att gå ner i vikt är det första han gör att ange vikten på varje mat. Men vår nutritionists metod är enklare.

Experten säger det till oss Vid varje måltid måste en person äta en mängd kolhydrater som motsvarar hans knytnäve.Detsamma gäller proteiner och grönsaker, som måste ätas i en kopp. Dessa kommer att vara rätt proportioner för att kunna tappa 5 cm på väldigt kort tid.