Bantningsdiet efter påsk: Gå ner 2 kg på bara 10 dagar | Det är supersnabbt och fungerar för alla: denna mat gör underverk

Påskhelgen, hur trevlig den än är, bidrar till viktökning. Hur man snabbt går ner i övervikt

de Påsklov Och den annandag påsk Det är nu ett vackert minne, men på något sätt måste vi ändå ta itu med det de lämnade efter sig, några extra kilon. Alla från norr till söder om Bel Paese-regionen ägnar sig åt bordsnöjen under dessa tillfällen.

Men nu är det dags att komma tillbaka i form också för det är inte mycket tid kvar till det mycket fruktade baddräktstestet. till'Fysisk aktivitet Det blir ett slags engagemang även om det inte räcker om det inte har sällskap av någon Hälsosam mat.

Det är just detta som vi kommer att analysera för att förstå det Hur man går ner de kilo som samlats under långa måltider De senaste veckorna på väldigt kort tid och utan att göra allt för många uppoffringar.

En annan aspekt till förmån för dem som vill följa en diet under denna period är kostnaderna för produkterna. Frukt och grönsaker De är dominerande i dessa dieter och kräver inte överdrivna kostnader eller tillägg av bantningstillskott som är kända för att inte vara billiga.

Tekniken som hjälper dig att gå ner i vikt på några dagar

Innan man påbörjar en undersökning av vad allierad mat är, är det en bra idé att klargöra en punkt som ofta förbises. I själva verket, som beskrivits ovan ”Adenchronos Health” D Nutritionist Ciro Vista Variation är nödvändigt så att du kan ta till dig alla fördelar med olika livsmedel som äts då och då.

jag fänkål Det hjälper till exempel att driva ut luft från buken medan jag… Broccoli De innehåller sulforafan som är antitumörmolekyler. Det mest speciella är arbetet hjärta Som är rik på nyttiga ämnen för levern. Att fokusera på säsongens grönsaker är faktiskt den bästa lösningen.

Livsmedel som bör ingå i din kost: De är de mest effektiva av alla

Samt plats för favorit Som innehåller väldigt få kalorier (1 gram ger ca 40-50). Kanske kan vi unna oss lite fylliga grejer soppa Till exempel med i Kronärtskocka Vilket är en annan viktig proteinkälla. Genom att ändra typen kan du även inkludera i Fullkorn några Baljväxter.

de har Några Kalorier Och bidra till berikning Tarmens bakterieflora. Därför kan de i kombination med grönsaker hjälpa dig att gå ner i vikt utan att nödvändigtvis behöva ge upp smaken, vilket är en aspekt som aldrig bör förbises när man sitter vid bordet.