Att äta 2 aprikoser varje kväll före sänggåendet – en chockerande anledning

Bland de bästa sommarfrukterna finns definitivt aprikos. Ät två före sänggåendet – anledningen är chockerande.

Dagens mest lästa artiklar:

På sommaren skapar den intensiva värmen stora problem för många. Värmen är mycket obehaglig och orsakar även andningsproblem: man flämtar och det är svårt att ens utföra normala aktiviteter.

Men under den varmaste tiden på året kommer många människor till marknaden Variation av frukter Färgglatt och gott. Det är dags att äta persikor, körsbär, plommon och aprikoser.

Aprikoser är definitivt på listan över de mest älskade matarna av italienare. Denna mat är rik på mineraler och vitaminerna A och C.Kalorierna de äter är mycket låga.

Höga halter av kalium är av grundläggande betydelse för att motverka värmen och för den som tränar även i dessa varma månader ur temperatursynpunkt.

Delta i sorbitol Istället är denna frukt ett naturligt laxermedel. Som om det inte vore nog är de antioxidanter och bekämpar därmed verkan av fria radikaler.

Få vet kanske, men en bra tid att äta aprikoser är på kvällen, ungefär tio minuter före läggdags. Anledningen till detta antagande är verkligen överraskande.

Att äta två aprikoser tio minuter före sänggåendet – en chockerande anledning

Alla vill förstå och veta den bästa tiden att äta frukt. Det finns inga perfekta regler, men när det gäller aprikoser kommer det att vara väldigt viktigt att äta minst två på kvällen, tio minuter innan läggdags.

För att inte missa någon uppdatering följ oss på vår hemsida Instagram

Aprikoser är idealiska för sommarperioden: de stimulerar produktionen av melatonin och är därför en allierad till huden.

Den höga närvaron av lutein och zeaxanthin förbättrar synen istället. Enligt några viktiga studier är kombinationen av brom, kalium och Vitamin B Hjälp till att sova.

Aprikosen är också en av de mest kända lugnande frukterna i världen: av denna anledning, om du äter den innan du går och lägger dig, kommer du att sova perfekt.

På marknaden finns det många livsmedel som hjälper till att förena sömn: pasta, ris och bröd är rika på tryptofan, vilket främjar fysisk hälsa.

Var noga med att inte överdriva det med konsumtion av aprikoser: det rekommenderas starkt inte för allergiker (de bör inte ens röras), eftersom denna frukt kan orsaka allvarlig klåda i munnen hos personer som lider av pollensjukdom.