Är det nyttigt eller skadligt att dricka vatten och äppelcidervinäger på morgonen?

Drick ett litet glas vatten varje morgon med äppelcidervinäger Fasta har blivit en populär vana på TikTok.

Tills Kändisar De pratar om det på sina sociala nätverk. Till exempel Kourtney Kardashian Han sa att han tog vatten och vinäger på morgonen och kvällen, och det visade sig vara en värdefull vana att bekämpa problemet Hungerkval.

Vad handlar det om

Äppelcidervinäger är ett naturligt botemedel med gammalt ursprung, och ingår i fermenterad mat. I själva verket erhålls det från Jäsning av sockerarter Några äpplen. Denna process hjälper till att omvandla den till ättiksyra. Det inkluderar Flera jäsande bakterier rik på Probiotika Vad håller de på med Bra för tarmarna Vilket bidrar till Stärker immunförsvaret.

Det rekommenderas att ta en dos vatten och äppelcidervinäger på morgonen Näringsexperter För som alla fermenterade livsmedel bör de aldrig saknas i din kost. Varningen är att späda ut den med varmt vatten för att inte skada tandemaljen och orsaka omedelbar halsbränna när man fastar på morgonen. På grund av dess höga jäsning kan vissa människor inte tolerera det på fastande mage.

Han har det inte kontraindikationer Men han kan komma in Till skillnad från vissa antihypertensiva mediciner Detta orsakar ett överdrivet blodtrycksfall. Det rekommenderas också för personer som lider av diabetes på grund av dess förmåga att påverka mängden glukos i blodet och nivån av insulin.

fördelarna

Låt oss tillsammans ta reda på vad de är hälsofördelar Som vanligt i morse

• Hjälper till att gå ner i vikt: Generellt före måltid, och därför före frukost, äppelcidervinäger Minskar blodsockernivåerna På så sätt minskar känslan av hunger. En obestridd allierad till en bantningsdiet.
• Remineraliserande effekt: Han är rik Värdefulla mineralsalter Som magnesium, kalium, kalcium och fosfor, som bidrar till att bibehålla kroppens hälsa och förse den med energi.
• Förbättrar matsmältningen: De goda bakterierna den innehåller hjälper till att upprätthålla tarmfloran genom att bekämpa förstoppning eller diarré. han har AvgiftningseffektAnvändbar för att bli av med gifter och överflödigt avfall. Motverkar känslan av svullnad och tyngd.
• GörEn starkare organism: bete sig Intestinala mikroorganismer Kroppen är mer effektiv på att reagera på attacken av bakterier och virus.

Förutom att dricka det på morgonen kan äppelcidervinäger användas för att dekorera hälsosamma sallader samt för hår- och hudvård. Det är bra att späda ut några matskedar äppelcidervinäger i badkaret när du duschar Hudföryngring Och återfukta den på djupet.

Rekommenderas för dig med i Torrt eller matt hår. Gnid bara äppelcidervinäger på håret efter att du har tvättat det, låt det stå i bara fem minuter och skölj det sedan: det hjälper dig att få friskt hår. Glänsande hår.

Läs också: