Ananas diet hur gör man? Ta reda på hur många kalorier du förbränner

Användbara tips för att gå ner i vikt med ananasdieten. Vilka är fördelarna, vad ska man äta och hur länge man ska följa det.

Ananas dietHur går det till? Och framför allt, fungerar det? Detta dietsystem syftar till att förlora oss de extra kilona, ​​återfukta oss och förse oss med en stor mängd fibrer.

Härifrån börjar en dygdig kedja, direkt från fibrerna. Varav ananas är särskilt rik. Faktum är att att äta det i stora mängder gör att vi kan känna oss mätta snabbare och hjälper även tarmarna att förbli rena och fungera bättre, utan någon överbelastning som att orsaka obehag under matsmältningen.

Dessutom är denna exotiska frukt mycket rik på vitamin C, vilket är vad immunsystemet behöver för att få de antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som behövs för att vi ska må bättre. Med ananasdieten kan vi få allt detta i ett svep.

Och vi kommer också att äta med stor glädje, eftersom den typiska menyn för denna typ av diet inte leder till att överge hälsosam och naturlig mat. Men de kan berikas med vissa kryddor eller riktigt goda.

Du kanske också är intresserad av: Underhållsbidrag och många andra brott | Stor bluff för konsumenter

Ananasdiet, typisk meny

Innan du börjar med någon typ av diet, sök alltid råd från en dietist eller nutritionist först. Särskilt om du är inblandad i omständigheter relaterade till medicinska tillstånd, graviditet eller amning.

Du kanske också är intresserad av: Förpackad glass ökar snart: Hur mycket kommer det att kosta nu

• frukost: en kopp te eller kaffe, en kopp 100 % naturlig ananasjuice, en valfri frukt.
• Mellanmål: ett glas 100 % naturlig ananasjuice utan socker eller två eller tre ananasskivor.
• lunch: blandade säsongsbetonade grillade grönsaker, grillad fisk (grillad fisk, fisk, fisk, fisk, fisk) och fyra ananasskivor utan sirap. Eller 50 gram (70 för män) brunt ris eller pasta med färska körsbärstomater eller andra liknande grönsaker.
  MellanmålEtt glas 100% naturlig ananasjuice.
• SinaTvå skivor ananas, 50 gram okryddat kokt ris, eller upp till fyra skivor ananas, mager yoghurt eller 2 lätta spett med kycklingbitar, ananas och körsbärstomater grillade utan olja. Precis som citronkrydda.

Du kanske också är intresserad av: Eftersom ris- och äppeldieten är idealisk om du vill gå ner i vikt är det så här det fungerar

Denna diet kan följas i max en vecka, men det kommer som sagt att vara en expert som ger oss bästa möjliga indikationer så att vi inte gör fel och inte stöter på eventuella hälsokomplikationer.