Ägg är en hälsosam och näringsrik mat som du kan laga hälsosamma och läckra rätter med. Men hur mycket ska man äta per månad?
de ett äggOch det går runt den här saken, de kan uppriktigt och tyst betraktas som gudar Utsökt mat Och jag älskar mycket precis som dem potatis, i sin enkelhet. Det är ingen slump att de också kan hittas Läcker maträttvilket också kan komma i fråga helt gräsVad är det Omelett med potatis.
Det är ett recept med spanskt ursprung tortilladär premiumartiklar ofta ingår vit lökvilket är ett annat mycket populärt föremål när det kommer till specifikation Frittata. Ägg är faktiskt också väldigt gott, även när det kommer till att tillaga dem förvrängt. Toppen sedan mig med knaperstekt bacon.
mycket mycket bra I trädgårdensedan introduceras till en bra idé auktoritet till vintergrönal makaroner, eller snarare ris, speciellt om vi är på sommaren. På samma sätt, eller ungefär, kan du också följa med Franskt recept som involverar klassikerna ett ägg att dricka. Och låt oss inte glömma vilka de är Även utmärkt till efterrätter.
En användning för ägg
Det är de faktiskt ofta tillämpningar inom konditorivarusektorn för varje Vaniljsåskräm, tårtreglerLåt dem också vara det lokalmen också och framför allt om du tänker på något stort zabaglionemed mycket Marsala. Kort sagt, det kunde vi se ett ägg Det går att definiera ganska enkelt Multifunktion i köket.
Det är det också under lång tid tro Att deras konsumtion var rättvis Begränsa detsedan, vara Rik på kolesterolDet kan vara ett hjärtproblem. Men nu verkar en kinesisk studie bokstavligen demontera denna teori. Hur många ägg? Således kan människokroppen tolerera konsumtion i en Månad Eller igen för vecka?
Idealisk förbrukningssiffra
Även om ägg är höga i kolesterol, är de också höga i kolesterol Bioaktiva näringsämnen. Därför är det mycket viktigt för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Den innehåller även en hög andel protein och är därför mycket lämplig för den som inte äter kött eller fisk regelbundet. Jag är också starkt kapabel att ge Enormt utan att bli mättandeResulterar i Begränsa matintaget.
Slutligen, som bevisats av nya studier, utförda på personer som åt minst ett ben per dag, hade de en 10 % lägre risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. 18 % mindre för tidig död H 30 % färre slag. Så, det korrekta svaret på hur många ägg du bör konsumera är: En om dagen, sedan 7 i veckan och så vidare.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”