Högt blodsocker? Hur förhindrar och säger adjö till månader av höga blodsockernivåer? Kost och fysisk aktivitet är två förebyggande metoder som hjälper till att lösa problemet med högt blodsocker.
Ny forskning publicerad iInternational Journal of Medical Research and Health Sciences Att validera tesen att det hjälper att dricka en gyllene drink regelbundet Reglera blodsockernivåerna.
Är detta verkligen möjligt? Vilken dryck är detta? Låt oss ta reda på det i denna dagliga sängguide.
Högt blodsocker: orsaker och symtom
Människokroppen innehåller naturligt socker, eller glukos, i blodet. Rätt mängd socker i blodet ger energi till kroppens celler och organ. Högt blodsocker är känt Högt blodsocker eller högt blodsocker.
För att hålla blodsockernivån inom normalområdet behöver kroppen insulin. Insulin är ett hormon som styr kroppens celler att ta in och lagra glukos.
Om insulinet inte fungerar som det ska, byggs blodsockret upp, vilket orsakar hälsoproblem.
Olika typer av diabetes leder till ökade blodsockernivåer. Vid typ 1-diabetes angriper immunförsvaret de insulinproducerande cellerna i bukspottkörteln. Som ett resultat stiger blodsockernivåerna.
När en person har en fil hög sockernivå I blodet kan det:
- De lider av huvudvärk och andra smärtor
- Har svårt att fokusera
- mycket törstig eller hungrig
- De har en suddig syn
- Du känner dig trött eller sömnig
- Känner ett behov av att kissa ofta
- Han har en torr mun
- Sår tar lång tid att läka.
Så förebygger du högt blodsocker: Drick en gyllene dryck
För att förhindra högt blodsocker är det en bra idé att följa en kost som är rik på näringsämnen och låg på fett, socker och kalorier.
För att reglera blodsockernivån är det bra att dricka äppelcidervinäger. På grund av den antiglykemiska effekten av ättiksyravinäger är det möjligt att dra fördel av att minska stärkelsematsmältningen och tömma magen.
Det glykemiska indexet visar hur snabbt livsmedel höjer blodsockernivån.
En studie fann det Lassito de Cedro de Body Han lyckades sänka sitt blodsocker efter att ha ätit 50 gram vitt bröd.
Denna studie tittade dock på endast fem personer. En annan studie, publicerad i tidskriften Diabetes Care, tittade på 29 personer, varav 10 hade typ 2-diabetes, 11 hade insulinresistens och åtta inte.
Forskargruppen noterade att de som konsumerade vinägern hade ökad insulinkänslighet och signifikant minskat blodsockret efter måltiden.
Ökad insulinkänslighet gör att cellerna kan använda blodsockret mer effektivt och sänka blodsockret.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”