Det mänskliga sinnet associerar ofta ordet bearbetat kött med livsmedel som innehåller mycket kalorier och fett. Det är inte ett helt fel förhållande men det finns vissa saker man kan äta även under dietperioden. Så låt oss ta reda på vad de är.
termen Min diet Det kommer från det latinska ordet Min diet Vilket i sin tur kommer från grekiskan och betyder ”livsstilFrämst relaterat till matkonsumtion. Därför är sammankomsten avslöjandet av den diet som antagits av varje levande varelse under dess existens.
termen Min diet Det kommer från det latinska ordet Min diet Vilket i sin tur kommer från grekiskan och betyder ”livsstilFrämst relaterat till matkonsumtion. Därför är sammankomsten avslöjandet av den diet som antagits av varje levande varelse under dess existens.
Fram till nu är dess användning dock närmare förknippad med omfattning bantning Även om det finns dieter av religiös karaktär, som ramadan, av moralisk karaktär, som vegetarianism, eller av teoretisk karaktär. I det senare ingår hypotesen från Peter D’Adamo, som hävdar att blodgruppen påverkar kroppens reaktion på mat. Vi vill dock påpeka att denna teori inte har vetenskapligt stöd.
Följ oss för att inte missa uppdateringar på kanalerna Instagram H kabel
Men låt oss gå tillbaka till den första typen, den som syftar till att tappa fettmassa. Uteslut generellt vissa produkter som i Rökt kött Till exempel. Det är en populär övertygelse som delvis stämmer eftersom det finns typer som också kan ätas när man bantar Låga kalorier och fett.
Konserverad kött som kan ätas under dieten: nötkött
Mycket smak, poche kalorier. de Bresaola Det ger faktiskt bara 152 per 100 gram mat. Den produceras flitigt i norra Italien och representerar den mest lättsmälta salamin, även om den inte är den minsta. Antioxidanter, Eller ämnen som fördröjer cellernas åldrande så mycket som möjligt, vilket minskar risken för degenerativa sjukdomar som Parkinsons, Alzheimers eller tumörbildningar.
Delta i av fosfor Den är idealisk för friska ben och tänder. Då innehåller de bra doser av Vitamin B, och särskilt B12, en utmärkt allierad mot herpes och utslag. Slutligen är det också en stor resurs för tryptofan, Ett ämne som förbättrar humöret eftersom det verkar på de områden i hjärnan som är ansvariga för lycka.
Kalkonbröst och rått fläsk
Den första platsen för kalorier som kommer in i kroppen efter intag är Kalkonbröst. Det ger endast 110 per 100 gram av den ätna produkten. Dess smak är mycket delikat och den är lika lättsmält som Bresaola.
Detta bacon är också rikt på mineralsalter och vitaminer Speciellt de i grupp B. De är fulla efter det zink, Nödvändigt för att stärka immunförsvaret, och selen, ett mineral som ger stora doser antioxidanter.
Vi avslutar vår lista med skinka koto De fetaste charkuteriprodukterna ingår men är fortfarande hanterbara i kosten, med hänsyn till portioner. Faktum är att den ger mellan 250 och 300 kalorier (beroende på typ) per 100 gram konsumerad mat.
det av Parma Det är en av de lättaste istället fjäll agerar baklänges. Det är en rik källa till protein och mineraler. Den enorma närvaron av magnesiumett mineral som upprätthåller den korrekta balansen i nervsystemet och är involverad i processen för energiproduktion.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”