Halsbränna kan verkligen påverka vardagen om du inte ingriper omedelbart genom att stoppa problemet.
Ihållande symtom Även när det gäller magsyra bör det alltid analyseras. Detta innebär att när en patologi ständigt visar sig får den inte tystas av droger utan måste behandlas på lämpliga kontor. Därför är det viktigt att ta kontakt Medico Och undvik DIY, även när det verkar väldigt enkelt.
Tänk på det, det verkar trivialt, grej lätt löst. Men så är inte fallet och det blir ofta kroniskt, vilket tvingar människor att leva med denna sjukdom efter att ha ätit.
Det finns goda rutiner att följa som gör att du kan göra detta göra skillnad Och att leva ett bättre liv utan att behöva lida konstant och utan att alltid ta till droger.
Halsbränna: vad man inte ska äta
Men det verkar alltid som att det inte finns något botemedel mot halsbränna? Kanske är det verkligen det, men om du börjar eliminera dessa livsmedel från din kost, kommer säkert några små fördelar att börja märkas.
Det kan orsakas av magsyra Undernäring, reflux, gastrit, ångest och stress, graviditet, mediciner. För detta måste vi förstå om det finns ett underliggande problem som orsakar det, om det är en neurologisk ”konsekvens” eller om det finns yttre orsaker. Bland de typiska symtomen kan noteras: sveda i bröstet, en känsla av tyngd i magen, svullnad, magsmärtor, kräkningar, hosta, ont i halsen och magkramper.
Näring kan hjälpa till mycket i detta avseende. Specifikt vad man ska göra i första hand Undvik att konsumera sura produkter Som citroner, läsk och allt som kan förvärra symtomen. När du äter måste du göra det långsamt, väldigt långsamt och tugga bra eftersom detta hjälper magen att förbereda sig för matens ankomst och framför allt mer lättsmält. Det är viktigt att behålla din vikt, träna och undvika rökning och överätande.
Vissa livsmedel förebygger sjukdomar och hjälper också till att lugna dem, bland annat grönsaker, ingefära, havregryn, frukt, vitt kött, avokado och olivolja. Det finns också gudar Mat som inte bör ätas allshär är de:
- Fet mat som stekt mat, lagrad ost och processat kött
- tomater
- Citrusfrukter som apelsiner
- choklad
- kaffe
- Förfrågningar
- Vitlök och lök
- vinäger
- kryddor
- alkohol
Följ en En hälsosam och balanserad kost hjälper mycketMagert kött, fisk och baljväxter bör ingå, ät uppenbarligen mycket frukt och grönsaker, krydda dem alltid råa, så förbered inte enkla utan enkla måltider, var också uppmärksam på matlagningen, till exempel i ugnen, ångad eller kokt. tills matkombinationer De kan ge fel frukt, till exempel vitlökspasta eller löksås för magen är en bomb, och ägg och bacon eller tonfisk och bönor är för tunga. Vitlökspasta med olja och chili, lax med avokado, eller till och med en kopp citronte är riktigt hemskt för magen.
I närvaro av magsyra Du bör bara dricka vanligt vattenUtan att tillsätta något och i rumstemperatur. Inget te, kaffe, örtte, juice, lemonad.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”