Var försiktig med vad du äter, det finns en oroande bakgrund

Om du gillar yoghurt bör du definitivt vara uppmärksam på de du brukar äta, och jag ska berätta en bakgrund av oro som inte ska underskattas.

om yoghurt Det är ett livsmedel som erhålls från jäsning av mjölk, och det är mycket älskat av unga och gamla. Det finns de som gillar att äta det till frukost eller under dagen som ett läckert mellanmål, och det ingår också i många dieter eftersom det innehåller måttliga kalorier. Den har en sammetslen konsistens och har en syrlig smak, du kan hitta många typer på marknaden.

Det är mycket viktigt att inkludera det i din kost, faktiskt, förutom att det är välsmakande, ger det stora fördelar för kroppen. Den innehåller bland annat kolhydrater, proteiner, en utmärkt andel kalcium, fetter och vitaminer (särskilt de i grupp B). Den är också en utmärkt allierad för huden, nervsystemet och tarmarna och har en otrolig mättande kraft.

Men det är viktigt att veta att man måste göra mycket uppmärksamhet För er som äter dem för att alla inte är likadana finns det faktiskt en Störande bakgrundshistoria på yoghurt Vilket du absolut måste veta.

Här är en störande bakgrundshistoria som du kanske inte känner till om yoghurt, du måste vara uppmärksam

Enligt en nutritionists åsikt finns det två typer Kategorier av yoghurt, det värsta och det bästa. Den första inkluderar dem alla 0 ört, enligt hans mening har de ingen anledning att existera. Anledningen? Eftersom fetter, förutom att de ger mer smak, används för att ge en mättnadskänsla. Det händer faktiskt ofta att man fortfarande är hungrig efter att ha ätit en yoghurt av det här slaget.

Många människor är övertygade om att de inte kan äta det Inuti yoghurt när jag är på diet Eller så vill de bara vara lätta. Enligt specialisten kan det konsumeras säkert. Även frukt är inte att föredra, speciellt om de är fettfria, eftersom de innehåller mycket socker. Enligt honom är det bättre att vara det frukt Lagt till Färsk i yoghurt.

mellan Den bästa yoghurten Alternativt finns det alla de med 4-5% fett och mindre än 10% socker, det ideala skulle vara 5%. Efter att ha upptäckt dessa intressanta bakgrundshistorier måste du alltid vara uppmärksam på ingredienslistan innan du köper denna dyrbara mat om du verkligen vill dra nytta av dess fantastiska egenskaper och undvika att konsumera för mycket socker. Det idealiska vore att köpa hela vita yoghurtar, men på marknaden kan du även hitta utmärkta sorter av frukt eller spannmål, det viktiga är att de har en hög halt av fett och socker.

Förutom att vara ett mellanmål kan denna mat också användas för en mängd olika fördelaktiga ändamål. Inte bara för att göra underbara och läckra rätter, vare sig de är söta eller salta, utan också för kosmetiska ändamål. Speciellt när produkten Det är nära utgångsdatumet eller har redan gått ut Istället för att slänga den kan du med fördel använda den för att göra otroliga hudprodukter, som toning och fuktgivande masker.

Om du inte vill missa våra uppdateringar kan du följa oss på våra sociala kanaler: kabelOch Instagram H Tick ​​tack

Mycket bra ide Fuktgivande mask Den kan enkelt tillagas genom att blanda en burk med 125 ml naturlig yoghurt med en banan, två matskedar olja och en honung. Efter att ha applicerat den erhållna produkten på huden, lämna den i minst tjugo minuter, skölj den sedan väl med mycket varmt vatten, och resultatet kommer att överraska dig mycket.