Spenat, kombinera det aldrig med denna mat: det är skadligt för din hälsa och ämnesomsättning | Vad du behöver veta

Kombinera aldrig spenat med denna mat: det kan bli skadligt för din hälsa. Vad du behöver veta

de spenat De är utan tvekan bland de mest älskade grönsakerna någonsin och är oumbärliga i köket. Faktum är att tack vare dess många fördelar, denna grönsak Goda allierade för vår hälsa Och de är Mycket mångsidig på spishällen. Spenat är faktiskt perfekt konturatt inse Quiche eller läckra pajer, Risotto, Andra kurser H lantlig skrikande.

I grund och botten, förutom att det är bra för dig, är spenat väldigt gott och gott att äta. Som för Användbara egenskaperSpenat är rikt Vitaminer, Mineral salt, Antioxidanter, Fiber De är definitivt en bra källa för järn. Dessutom gick det förlorat Antitumöregenskaper, brett utbudDet är han kapabel till Stärker muskler och skelett, Skydda dina ögon H Reglera blodtrycket.

Kort sagt, spenat är ett riktigt hälsosamt och värdefullt livsmedel. Å andra sidan är det dock få som vet att spenat faktiskt är det Det kan förlora sina fördelaktiga egenskaper om det kombineras med ett annat specifikt livsmedel.

Men låt oss göra ordning på det och ta reda på tillsammans och mer detaljerat vilken mat vi pratar om. Det är på väg att Ett livsmedel ofta (av misstag) kombinerat med spenat. Så det är precis vad vi behöver veta.

Spenat: Kombinera aldrig med den här maten

Som vi nyss nämnde är spenat en grönsak som är mycket fördelaktigt för dig och din hälsa Rik på otaliga fördelar för vår kropp.

men, Vi bör undvika att kombinera spenat och ägg. Låt oss se varför.

Vad händer om vi äter spenat med ägg?

Det verkar som Ägg och spenat De är inte alls en vinnande kombination. Faktum är att om dessa två livsmedel kombinerades, kan du sluta med dessa två livsmedel Minskar absorptionen av vissa viktiga näringsämnen i kroppen.

Precis, som nutritionisten avslöjade Luisa Biva Såsom angivits, Italienskt kökÄgg och spenat verkar minska först Absorption och assimilering av järn på tarmnivå. Men inte bara. Eftersom dessa två livsmedel kombineras Det skulle också minska upptaget av zink. Det är ett mycket välgörande mineral för kroppen eftersom det hjälper immunförsvaret och även nervsystemet.

Till sist ägg och spenat Det kommer också att begränsa tillgången på fotbollViktigt för benhälsa och nervsystemets funktion. Därför bör vi i princip undvika att äta stekt ägg och spenat, eller spenatomeletter, och även läckra pannkakor gjorda på ägg och spenat.