Vad händer om du äter apelsiner varje dag: Du behöver absolut veta

Vad händer med din kropp om du äter en apelsin varje dag? Du måste med nödvändighet veta att det påverkar din kropps hälsa

Var och en av oss, inför den plötsliga uppkomsten av en förkylning (eller ännu värre, en bihåleinfektion), rekommenderas att äta åtminstone En apelsinjuice om dagen som en godbit. Vitaminerna i just denna citrusfrukt – det sa farmödrar alltid till oss – kommer att ha funktionen att bli av med sjukdomar och stärka immunförsvaret.

Men hur mycket sanning finns det i dessa ordspråk som alla, åtminstone en gång i livet, har hört från medlemmar av vår familj? Denna citrus Särskilt känd för sin syrliga konsistens, samt att vara en riktig ”distributör” av vitamin C, Det måste konsumeras regelbundet?

de Svar som vi kommer att presentera för dig i detta avseende Det kommer att hjälpa till att rensa alla dina tvivel om apelsiner. Vi är säkra på att när du väl har bekantat dig med listan över ämnen som finns i citrusfrukter, kommer din inställning till att äta denna mat att förändras radikalt.

Vad händer om du äter en apelsin varje dag – du borde definitivt veta det

All mat innehåller höga doser av vitamin C och karotenoider Din hjärna allianser och hjälper till att upprätthålla sina normala funktioner. Därför kommer apelsiner först på listan över livsmedel att äta regelbundet (i form av juice, eller som klyftor).

Men mer specifikt jag förmåner som du kan stöta på i ansiktet kontinuerlig konsumtion Vilka är dessa citrusfrukter? Du skulle aldrig föreställa dig dem, men de kan på allvar hjälpa din dag att gå på ett helt annat sätt.

rik på C-vitaminOch B-vitaminer och vitamin AOrange är vår allierade för att stärka immunförsvaret och förebygga säsongsbetonade sjukdomar. Dessutom har denna citrusfrukt förmånen att innehålla den betakaroten.

Att vara en föregångare till vitamin A – detta vitamin som, för att vara tydlig, har en funktion Förbättra synen Det är också känt för sina antioxidantegenskaper – förstå hur viktigt det är att ta detta ämne regelbundet.

Med tanke på sommaren får alla som önskar Olivskal och uniform De kommer inte att behöva avstå från att införa livsmedel rika på betakaroten i sin kost. Den senare har faktiskt funktionen att minska hudens känslighet när den exponeras solstrålar. Därför bör alla som är rädda för att få en irriterande brännskada se till att ta en tillräcklig dos betakaroten varje dag.

Svaret på frågan vi ställde oss själva i början, framför dessa element, verkar mer än självklart. Inte bara är apelsiner verkligen nyttiga som mormödrar alltid lärt oss, men de är framför allt Nödvändigt för en frisk kropp alla.