I Italien brukar vi äta allt mycket salt. Vad skulle hända om vi slutade använda salt? Fantastisk.
De flesta, men inte bara i Italien, använder mycket salt. Att sluta använda det kan orsaka fantastiska effekter på våra kroppar.
Det finns människor som tillsätter salt till maten innan de smakar på den. Detta är en enhetlig och nästan automatisk vana Detta är något gemensamt för alla italienare, men inte bara. I västvärlden tenderar vi nu att äta mer än vi behöver och konsumera för mycket fet mat och för mycket salt.
Detta element bör dock inte demoniseras. Som med allt annat är för mycket dåligt för din hälsa. Att eliminera det helt eller minska det för mycket kan ha fantastiska effekter på våra kroppar.
Salt: Det här är vad som händer om du tar bort det
Vissa människor kan inte ens föreställa sig att man kan äta något utan att tillsätta salt. dock Överdriven användning kan orsaka allvarliga skador på vår hälsa Inklusive högt blodtryck. Låt oss se vad som händer med vår kropp om vi bestämmer oss för att bli av med salt.
Det finns två sorters salt Som vanligtvis finns i stormarknader: Havssalt och stensalt. Havssalt är det som utvinns ur havet. Å andra sidan utvinns bergsalt från saltbrott. Den sistnämnda är rik på jod och passar därför den som lider av hypotyreos eftersom den stimulerar sköldkörteln.
Salt, om det konsumeras i överskott, är verkligen inte bra för dig. De största problemen i samband med saltmissbruk är högt blodtryck och vätskeansamling. Det senare resulterar i ful lokal svullnad, särskilt i låren och buken. Men högt blodtryck, om det försummas, kan leda till allvarligare konsekvenser som stroke och hjärtinfarkt. men också Att helt ta bort salt från vårt bord är inte alls bra.
Som experter påpekar utför salt också viktiga funktioner relaterade till hjärnan framför allt. Så Att eliminera det helt kan leda till neurologiska problem på lång sikt. Dessutom kan eliminering av salt helt sänka blodtrycket avsevärt och orsaka svimning. Allt handlar om att konsumera rätt mängd, enligt de senaste uppgifterna från Världshälsoorganisationen 6 gram dagligen.
Naturligtvis måste vi inte bara ta hänsyn till saltet vi tillsätter, utan även saltet som redan finns naturligt i livsmedel. faktiskt All mat innehåller redan en viss mängd salt. Framför allt är mogna ostar, charkuterier, rött kött och såser rika på salt. Därför är det bäst att inte äta för mycket av dessa livsmedel, utan bara äta dem ibland, och istället prioritera färska, magra mejeriprodukter som ricotta, keso, fisk, grönsaker, frukt, baljväxter och torkad frukt.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
