Flatulens kan vara ett verkligt problem, men det finns vissa livsmedel att undvika för att försöka bekämpa det: Här är vad du behöver veta om dem
Som många redan vet kan gasbildning vara ett verkligt problem men det finns några sätt att bekämpa det och ett av dem är att undvika vissa livsmedel: här är vad du behöver veta om det.
Den varma årstiden har nu kommit och med den är det dags att gå till stranden och ta på sig den där jäkla baddräkten. Det kan hända att du gått upp några extrakilon under vintern och inte kunnat tappa dem innan sommaren.
Huvudsaken är att må bra och framför allt att hålla sig frisk. Därför är det viktigt att följa vissa regler som att vara uppmärksam på maten du äter eftersom vissa livsmedel kan orsaka besvärliga problem, minst sagt, speciellt i tarmarna.
Bland de mest kända och vanligaste problemen är gasbildningSpeciellt det kvinnliga könet lider av sådant obehag och det orsakas oftast av en felaktig livsstil.
Ibland känner man bara inte för det gasuppbyggnadMen det kan också hända att du känner kraftig smärta. Om detta problem uppstår intermittent löser det sig vanligtvis på kort tid, annars är det nödvändigt att förstå om det finns något som kan ändras, kanske i strömförsörjningen.
en uppsvälld mage? Här är maten du bör undvika om du har detta problem
Som nämnts i föregående stycke kan gasbildning vara ett verkligt problem men för att hantera det kan det vara bra att eliminera vissa livsmedel, även under en kort period, och försöka se vad som händer.
Ofta är det första man tänker på att använda droger som löser problemet, men i verkligheten kan detta undvikas Var mer uppmärksam på näring.
Det första att förstå är att vissa Mat kan skapa mer gas i tarmarna respektera andra. Bland dem finns Bönor, broccoli och blomkål. Men inte bara det faktiskt också Päron, vitlök och lök De kan göra situationen värre.
Så för att försöka lösa problemet Det kan vara till hjälp att minska eller eliminera konsumtionen av de livsmedel som just nämnts. Som du lätt kan gissa är de livsmedel som nämns grönsaker, så det kan vara värt att vidta några försiktighetsåtgärder för att minska jäsningen.
Bland möjligheterna är användningen av några Kryddor som lagerblad eller fänkålsfrön. Plus att det spelar roll Minska konsumtionen av läsk eller drycker rika på socker.
Informationen i denna artikel är endast i informationssyfte och avser vetenskapliga studier eller publikationer i medicinska tidskrifter. Därför är det inte en ersättning för medicinsk eller professionell rådgivning och bör inte beaktas vid formulering av behandling eller diagnos.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
