Träning och meditation förbättrar inte kognitiva funktioner hos äldre vuxna

I motsats till vad man brukar tro ger de två aktiviteterna inga uttalade effekter vad gäller kognitiv funktion hos äldre. Det är slutsatsen av en studie som koordinerats av forskare vid University of Washington och publicerad av JAMA.

14 DIC Motion kan vara viktigt för äldre vuxna eftersom det minskar hjärtriskerna, stärker benen och förbättrar humöret. Samtidigt minskar meditation stress som kan skada hjärnan.

En grupp forskare från University of Washington ville belysa möjligheten att träning och meditation också kan ha gynnsamma effekter på kognitiv funktion.

Teamet studerade 585 vuxna mellan 65 och 84 år. Ingen fick diagnosen demens, men alla hade lindriga minnesproblem och andra former av åldersrelaterad kognitiv försämring.

Forskarna testade äldre vid tidpunkten för inspelningen, mätte minne och andra aspekter av tänkande, samt genomförde hjärnavbildningsstudier. Deltagarna delades sedan in i fyra grupper, varav en övade med en erfaren instruktör, en annan grupp övade med en meditationsexpert, den tredje gjorde båda aktiviteterna och den sista gjorde inget annat än att delta i hälsoutbildningar.

Vid sex och 18 månader visade alla grupper liknande resultat, något bättre än i början, även om, enligt experterna, denna aspekt kommer att bero på det faktum att de tidigare utförda testerna liknade de som utfördes månader senare. Dessutom, från hjärnbilderna, framkom inga skillnader mellan grupperna, såsom att antyda en fördel med de två aktiviteterna på kognitiva funktioner.

källa: Gamma 2022

14 december 2022
© Reproduktion reserverad

Andra artiklar i Science and Drugs