Rusk, köp aldrig den här sorten: det är väldigt dåligt för dig och du vet det inte

Det finns vissa typer av kex som är absolut ohälsosamma och bör undvikas. Lär dig att känna igen dem.

Bland de livsmedel som konsumeras mest till frukost och ibland som mellanmål är skorpor. Dessa produkter, som finns i alla livsmedelsbutiker, anses alltid vara fördelaktiga för hälsan och Passar även den som är på diet.

Sanningen är dock att det finns olika typer på marknaden som absolut bör undvikas på grund av en hel rad anledningar som gör dem olämpliga för att upprätthålla hälsan och absolut olämpliga för en diet. Lär dig att känna igen En typ av skorpor man aldrig ska köpa Därför är det mycket viktigare än du kan föreställa dig.

Här är den typ av rostat bröd du inte bör köpa

Låt oss börja med att säga att skorpor är en värdefull föda för den som aldrig har tid, och därför vill de ha en produkt som de alltid kan ha hemma och använda när de vill. Med väldigt lite fett och (om väl valt) lite socker, Den är lämplig för blötläggning I mjölk, garnerad med smör och sylt eller äts med torkad fruktkräm för en mer balanserad frukost. Vad du kanske inte vet är att på marknaden, Precis som med pillerDet finns vissa typer av skorpor som är helt ohälsosamma och bör undvikas.

För att förstå vad dessa är måste du göra detta Kontrollera etiketten noggrant Se till att komponenterna i chipsen är få. Faktum är att du bör veta att ju fler ingredienser och förkortningar det finns, desto mindre naturlig är produkten. Till detta kommer några komponenter som blir alltmer närvarande som dock inte bör finnas. Ett exempel är majssirap, som används för att söta skivor och som kan höja det glykemiska indexet, vilket stör din figur och framför allt din hälsa. Ofta läggs andra ämnen till detta sötningsmedel och andra ämnen läggs till det Helt klart skadliga ingredienser Såsom natriumbisulfat eller metabisulfit.

Kort sagt, regeln att ett hälsosamt livsmedel endast ska innehålla vanliga ingredienser och inte får överstiga fem eller sex ingredienser på etiketten gäller alltid, och ännu mer, för skorpor. Allt samtidigt som man kommer ihåg det En skiva fullkornsrostat bröd är definitivt nyttigare Ännu godare, de är det perfekta substitutet för skorpor för säkerhets skull.