Positiva effekter på kropp och själ

Att vara nära naturen är bra för dig! De senaste avslöjandena är verkligen överraskande, och vi borde gå vidare till ett annat hus

Det moderna samhället har fört de flesta människor till… Separera dig från naturen För att omfamna städernas kaos, men även om våra vanor har förändrats under hundratals år, Det verkar som om vår kropp fortsätter att söka efter koppling till naturenDet får oss ofta att förstå detta behov tydligt, vilket ger oss omedelbara positiva effekter varje gång vi närmar oss det.

Men i modernt kaos, Det är ofta svårt att lyssna på våra kropparMen några nyligen genomförda studier i denna fråga har lyft fram obestridliga vetenskapliga bevis. Att bo nära naturen och komma nära den faktiskt, Det kommer att vara en av de bästa lösningarna för att skydda vårt välbefinnandeDet som kom ut är otroligt.

Det finns inget bättre än naturliga teatrar för att föryngra kroppen och sinnet, fördelarna vi kommer att få är extraordinära

Att leva i kontakt med naturen är ett allt svårare val, eftersom de moderna rytmer som samhället påtvingat faktiskt inte alltid matchar de naturliga och mycket långsammare rytmerna. Med årens gång och tekniska framsteg har människan flyttat från naturen Men vårt ”vilda” ursprung är fortfarande rotat i våra egon, och detta bevis kom tack vare en nyligen genomförd studie gjord av ett forskarlag från… Washington State University.

I det här fallet undersökte forskarna ett mycket viktigt urval av nästan 50 000 personer, alla över 65 år och bosatta i stadsområden i staten. Washington. Genom noggranna studier försökte forskare hitta en Relationen mellan individers psykiska hälsa och närhet till grönområden eller blå utrymmenDet vill säga parkerna, trädgårdarna, kyrkogårdarna, sjöarna, floderna eller haven i deras hem, för att upptäcka något vi aldrig hade kunnat föreställa oss.

Analysen visade att nästan 70 % av personer som screenades bodde nära, dvs mindre än 800 meter, till ett grönområde medan 60 % var inom ett liknande avstånd från ett blått utrymme, med båda grupperna visade en 17 % lägre risk. Exponering för allvarlig psykisk press Jämfört med de som bor långt från dessa områden.

Genom att förändra stadsplaneringen behöver vi en framtid i kontakt med naturen

Enligt vad som framkommit i studien verkar det oundvikligt att fundera över denna fråga De effekter som naturen kan ha på vår mentala hälsaDessa effekter kräver, om de tas i beaktande, fördjupade studier i stadsplanering för framtida städer. Se till att varje centrum aldrig är långt från de gröna eller blå zonerna.

I själva verket har modern stadsplanering länge fokuserat enbart på effektivitet och täthet, och ignorerat det grundläggande mänskliga behovet av… Lev i kontakt med naturen. Enligt uppgifterna från denna forskning, Men även bara att känna de förnimmelser som vår kropp skickar oss efter att ha gått i kontakt med naturen, bör vi inte underskatta betydelsen av dessa faktorer.

Att leva i kontakt med naturen är inte bara en lyx eller ett estetiskt nöjeMen det är ett grundläggande mänskligt behov som kan göra skillnaden för att säkerställa ett lyckligt eller eländigt liv, och framför allt för att bevara vårt långsiktiga psykiska välbefinnande.