Om du ger upp dessa livsmedel kommer du att förlänga ditt liv.Den senaste vetenskapliga upptäckten: Vilka livsmedel bör elimineras och hur man ersätter dem

Enligt de senaste vetenskapliga upptäckterna finns det livsmedel som kan förlänga livet om de överges. Så här blir du av med dem och framför allt hur du byter ut dem.

Näring har en avgörande inverkan på människans längd. Det är åtminstone vad som framkom från en mycket intressant vetenskaplig upptäckt som gjorts av forskare vid universitetet i Bergen i Norge.

Nedan avslöjar vi allt du behöver veta om det. Detta är särskilt viktig information och förtjänar ytterligare studier om du vill förlänga ditt liv, hålla dig frisk och njuta av allmänt välbefinnande.

Vilken mat bör du avstå från för att förlänga ditt liv?

Som nämnts ovan kan livsmedel ha en betydande inverkan på människors hälsa. Specifikt kan det vara användbart att veta att vissa av dem kan vara skadliga för kroppen och därför bör begränsas strikt.

Det bekräftas av en studie gjord av Lars Vadnes, från Universitetet i Bergen i Norge, som lyfte fram vilka konsekvenser som kan uppstå av att följa en felaktig kost och därmed behovet av att äta rätt mat. Specifikt har det visat sig att en hälsosam kost kommer att kunna förlänga livet med upp till 10 år.

Studien i fråga analyserade män och kvinnor i 40-årsåldern som bytte från en ohälsosam kost till en hälsosammare kost, baserat på expertrekommendationer. Jo, resultatet blev att han var där Ökning av förväntad livslängd Ca 9 år. Den kost som studiedeltagarna följde var huvudsakligen beroende av konsumtionen av fisk, fullkorn, grönsaker och frukt.

I ljuset av dessa resultat förklarade experter att vinsterna i termer av förväntad livslängd är större ju större förändringar som sker i individens livsstil och därmed i hans kost. Detta gäller även i fråga om äldre personer t.ex Du kan arbeta på musklerna genom att stärka dem Att förlänga en individs förväntade livslängd med upp till 5 år. I denna mening är det viktigt att alla har tillgång till tillräcklig, hälsosam, näringsrik och prisvärd mat.

På så sätt går det att eliminera en del mycket allvarliga sjukdomar som påverkar samhället, inklusive fetma. Lösningen kan vara att bli av med dryckes- och snacksautomater, förutom att höja människors kunskaper genom att utbilda dem i skolor eller på arbetsplatsen.