Naturliga sätt att lösa ischiasproblem Vad kan användas för att eliminera dem permanent? Alla tips.
Ischias är ett irriterande problem som kan drabba vem som helst. Men det verkar särskilt gynna överviktiga personer, de med diabetes och de som har upplevt trauma mot skinkor, lår och ben.
Det finns naturliga metoder som kan användas för att minska detta obehag I bästa fall, eliminera det permanent. Låt oss utforska vad de är.
Naturliga metoder: Hur man löser ischiasproblem
Ischias, eller ischias, är en inflammation i ischiasnerven, som är den största och längsta i människokroppen. Denna nerv löper från nedre delen av ryggen, genom skinkorna, ner på baksidan av låret till knät och vidare. Ger känslighet och rörelse till de nedre extremiteterna.
Det finns många faktorer som kan öka din risk att utveckla ischias. Dessa faktorer inkluderar åldrande, stillasittande livsstil, fetma, diabetes och trauma mot skinkor, lår och ben. Andra faktorer inkluderar artrit, höftproteskirurgi och ryggradsproblem.
Men vad är orsakerna till ischias? Ischias orsakas ofta av kompression av ischiasnerven eller närliggande spinalnerver. Detta tryck kan orsakas av flera tillstånd, såsom diskbråck eller obstetrisk disksjukdom. Det är en försämring av mellankotskivorna i nedre delen av ryggen.
Andra orsaker kan vara spinal stenos, som är en patologisk förträngning av ryggmärgskanalen, och Piriformis syndrom, där piriformis-muskeln irriterar ischiasnerven på grund av kontraktur eller trauma. Dessutom kan försenad graviditet orsaka ischias, Eftersom den förstorade livmodern kan sätta press på ryggmärgsnerverna. Även om det är sällsynt, kan ischias också orsakas av spinaltumörer.
Huvudsymptomet på ischias är smärta, Vilket kan kännas i nedre delen av ryggen, rumpan, och ner för benet till foten.Smärta kan variera från person till person, men beskrivs ofta som en piercing eller brännande känsla och kan förvärras av hosta, nysningar, spänningar och ångest.
Andra symtom kan vara stickningar, domningar och muskelsvaghet. Ischias drabbar vanligtvis bara en sida av kroppen, men i svåra fall kan det orsaka hälta och förlust av sfinkterkontrollen.
Förutom traditionella mediciner, Det finns många naturliga behandlingar Vilket kan hjälpa till att lindra symptomen på ischias:
- Örtte baserat på ingefära och romersk kamomill, har antiinflammatoriska och lugnande egenskaper.
- Kosttillskott som djävulsklo och Arnica montana, som har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper.
- Eteriska oljor som lavendel och cayennepeppar, kända för sina anti-neuroskyddande och smärtstillande egenskaper.
- Varma kompresser med lera, kli eller malda linfrön för att lindra smärta och inflammation.
- Lätt fysisk aktivitet som yoga eller simning, vilket kan förbättra flexibiliteten och minska muskelspänningar.
Det är alltid viktigt att konsultera en läkare innan du använder någon naturlig behandling för ischias. Speciellt om du redan tar mediciner eller har andra hälsotillstånd. Med rätt tillvägagångssätt, Du kan minska smärtan och förbättra din livskvalitet För dig som lider av ischias.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
