Kost, om du äter bra och går upp i vikt är det ditt fel: du underskattar av misstag dess betydelse

Det finns en sak som kan få dig att gå upp i vikt. Du underskattar förmodligen honom utan att ens veta om det. Det är vad det är.

Du kan ofta stöta på det Att börja en diet men ändå inte se de resultat vi vill uppnå. Det finns dock ett effektivt svar på detta som väldigt få vet om och verkligen tar hänsyn till. De pratade om det Många nutritionister och nutritionister, vilket gjorde många mållösa. Här är exakt vad det handlar om Varför underskattar vi inte det här längre.

Att börja en hälsosam livsstil för att gå ner i vikt är definitivt smart beteende För ditt personliga välbefinnande.

Det kan dock ofta hända att du blir beroende av oss Gör det själv-dieterutan att få önskat resultat. Detta är ett olämpligt alternativ och tyvärr är detta det rådande systemet idag. Faktum är att vi ofta tycker att vi bör undvika det Mat med hög fetthalt är lösningen på detta problem, men så är inte fallet alls. Det finns faktiskt något som kan leda till att vi får motsatt effekt Eller viktökning.

Så låt oss se specifikt vilket alternativ som kan leda oss till detta Ett oundvikligt och oönskat resultat.

En falsk tro som vi måste säga hejdå till

Hur många gånger har vi fått höra att det är bättre Undvik att äta mat rik på kolhydrater och fetter? Till exempel ger många som börjar en diet upp För färdigförpackade glasscroissanter, snacks, hamburgare och chips Och så vidare. Det är dock en missuppfattning som vi måste säga adjö till, av denna anledning Det finns ingen mat som faktiskt gör dig tjock!

Det verkliga problemet som inte många nutritionister eller nutritionister pratar om Och en annan. Så låt oss ta reda på det tillsammans.

Varför kan man gå upp i vikt trots bantning?

Jo, ja, fienden par excellence av vår kost är Kaloriöverskott Dessa energier antas inte absolut. Kort sagt, ge upp eller bränn en viss mängd kalorier på gymmet Det bör aldrig vara ett obalanserat val jämfört med mängden som äts. Faktum är att det alltid är bättre att konsumera kalorier under dagen för vår hälsas bästa. Att ge upp det kan oundvikligen leda till en ökning av vår vikt.

Många onlinedieter är baserade specifikt på detta och Att förlita sig på det kan vara farligt. Det är alltid bättre att gå till experterna och förstå vilken väg som är bäst för oss. Kort sagt, sluta ge upp kalorier eftersom Detta kommer inte att vara lösningen på dina problem alls.