Om du har kolesterol Alt Det betyder att du har för mycket av ett fettämne som kallas kolesterol i blodet. För många är det orsaken till dåliga matvanor, men För vissa är det en genetisk predisposition. Detta tillstånd kallas familjärt högt kolesterolpå grund av en genetisk förändring som överförs från en eller båda föräldrarna.
”Människor med familjär hyperkolesterolemi har sidHög risk för hjärtsjukdom och död i tidig ålderMayo Clinic varnar. Enligt WHO, Det kan finnas två tecken på detta genetiska tillstånd i ditt ansikte. IDKolesterolavlagringar runt ögonen Det är ett kontrolltecken, konstaterar hälsoorganisationen.
Höga kolesterolnivåer kan också leda till hornhinnebåge, En vit eller grå ring runt ögats iris. ”Detta förekommer vanligare hos äldre, men det kan förekomma hos yngre personer med familjär hyperkolesterolemi.”
Andra tecken att leta efter inkluderar: knölar runt knäna, knogar eller armbågar; Akillessenan är svullen eller smärtsam.
Behandling kan minska risken att utveckla hjärtsjukdom, få hjärtinfarkt eller stroke eller behöva annan behandling. Enligt British Heart Foundation (BHF) upptäcker personer med högt kolesterol ofta att de kan sänka sina kolesterolvärden genom att ändra sin kost. Tyvärr, konstaterar BHF, kan tillståndet inte behandlas enbart med diet, men du måste fortfarande se till det Ät en hälsosam, balanserad kost, bibehåll en hälsosam vikt och träna mycket.
för att sänka kolesterolet, Försök att minska ditt intag av fet matSpeciellt mat som innehåller en typ av fett som kallas fett mättad’, råder NHS. Mättat fett är den typ av fett som finns i smör, ister, margarin, fett kött och ost.
Istället rekommenderar vi Ät: Fet fisk som makrill, lax, brunt ris, bröd, pasta, nötter, frön, frukt och grönsaker.
Storbritanniens hälsoriktlinjer rekommenderar också minst 150 minuters (2,5 timmar) träning per vecka.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
