Höga triglycerider, när du verkligen behöver oroa dig och vad du bör göra direkt

Vi måste hålla våra triglyceridnivåer i blodet på en låg nivå: Här är siffrorna vi bör oroa oss för och lita på läkare.

Vi försummar ofta vår hälsa och ignorerar avgörande tecken som kan äventyra vår hälsa. Ett av dessa tysta varningstecken är höga triglycerider, en indikator på potentiella hjärtproblem som förtjänar noggrann uppmärksamhet. Det är då du behöver börja oroa dig.

Triglycerid Dessa är fetter som finns i blodet Det är en energikälla för vår kropp. Men när deras nivåer överstiger det normala intervallet kan de utgöra en risk för hjärt-kärlhälsan. Dess överdrivna närvaro i blodomloppet kan bidra till utvecklingen av ateroskleros, en process där artärerna smalnar av på grund av ansamlingen av fettavlagringar.

Orsakerna till detta tillstånd är olika De sträcker sig från genetik till livsstil. En kost rik på socker och kolhydrater, överdriven alkoholkonsumtion, bristande fysisk aktivitet och fetma är alla faktorer som kan påverka nivåerna negativt.

Direkta symtom på höga triglyceridnivåer är vanligtvis frånvarande, vilket gör detta tillstånd särskilt farligt. Ofta sker upptäckt endast genom rutinmässiga blodprover. Därför är det avgörande Genomgå regelbundna läkarundersökningar För att övervaka hälsan hos vårt kardiovaskulära system.

Höga triglycerider: När börjar du oroa dig?

Sambandet mellan höga triglycerider och hjärtsjukdomar är väldokumenterat. Höga nivåer av dessa fetter i blodet Ökad risk för kranskärlssjukdomStroke och andra hjärtproblem. Det är nödvändigt att förstå att faran inte bara ligger i kolesterolnivåer, utan också i triglycerider.

Vi pratar om höga triglycerider eller höga triglycerider i blodet när vi tar blodprover Visar värden högre än 200 mg/dL. Dessa bör i synnerhet övervakas: naturliga triglycerider <150 ملجم/ديسيلتر؛ الدهون الثلاثية الحدودية 150-199 ملغم/ديسيلتر؛ ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية 200-499 ملجم/ديسيلتر؛ نسبة عالية جدًا من الدهون الثلاثية> 500 mg/dL. För de med signifikant förhöjda nivåer är medicinskt stöd nödvändigt.

Experten kan ordinera lipidmediciner eller rekommendera specifika behandlingar för att behandla tillståndet på ett riktat sätt. Den goda nyheten är att höga triglyceridnivåer kan hanteras effektivt genom livsstilsförändringar. Anta en balanserad kostRik på frukt, grönsaker, fullkorn och hälsosamma fetter, tillsammans med regelbunden träning, är avgörande för att hålla sina nivåer under kontroll.