jag Intermittent fasta Det har nu blivit en trend. Sponsras av många kändisar, även forskare gillar Antonella Violabestår av ett antagande mat Begränsad till Åtta timmar om dagen (Medan vi avstår från att rösta i de återstående 16). I princip antingen hoppa över middag eller frukost.
Ett studio Men studien utförd av American Heart Association, som hölls från 18 till 21 mars i Chicago, visade att intermittent fasta också har betydande risker. De som utövar det borde veta att det finns dödsfara För kardiovaskulära händelser Mycket högre Jämfört med de som matar 12-16 timmar om dagen.
Intervju av Corriere della Sera, Giuseppe RemoziDirektör för Mario Negri Institute for Pharmaceutical Research kommenterar: ”Det finns en idé om att vi måste ändra vårt sätt att äta, koncentrera matintaget på åtta timmar och sedan bara äta vatten eller lite annat under de återstående 16 timmarna. Vi vet detta, förutom att gå ner i vikt.” Intermittent fasta Det blir bättre Insulinkänslighet och ÄmnesomsättningHallå, Minskar inflammationDet sänker kolesterol och blodtryck hos personer med högt blodtryck. Men det här är det Kortsiktiga effekter: Det kan pågå några månader, kanske ett år. Och då?”.
Ytterligare forskning har visat att fasta i 14 timmar ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och död. Hos cancerpatienter minskar det överlevnaden.
”Denna studie är viktig eftersom idén att begränsa matintaget under några timmar har blivit mycket populär här och överallt, men A långsiktigt Han kan manlig, Också vem är den till för? Hjärtpatient Eller så finns det en cancer”Man kan undra om intermittent fasta skyddar mot sjukdomar av andra skäl, men enligt forskarna är så inte fallet; ”Kort sagt, fasta verkar inte ge någon långsiktig nytta.” Sammanfattningsvis avslutar han, ”inte bara är intermittent fasta uppenbarligen inte ett livselixir, utan motsatsen kan också vara sant.”
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”