Hela livsmedel, se upp för imitationer: De kan vara mycket farliga för din hälsa

Ofta är det som inte är hälsosamt eller till och med hälsosamt gömt i dörren till hela livsmedel. Låt oss ta reda på varför det faktiskt är farligt.

Uppenbarligen kan bröd, pasta, brödpinnar och kex som annonseras som fullkorn vara skadliga för din hälsa.

Det är därför du bör vara mycket försiktig med falska hela livsmedel. Det är vanligare än du kan föreställa dig.

Hel, hälsosam och farlig mat

Sedan några år tillbaka har hela livsmedel sett ett rejält återupplivande ur mode, delvis och delvis på grund av spridningen av näringsutbildning som främjar några av principerna för Medelhavsdieten, så de har dykt upp i kostplaner som föreslagits av nutritionister, nutritionister och nutritionister. Som ett resultat har de dykt upp på stormarknadshyllor, marknadsmatstånd och minimarknader. Men det måste klargöras att hel mat i sig är bra för dig eftersom den är rik på fiber, det är inget som har bantningsegenskaper i sig, för samma antal kalorier har det kvalitativt bättre näringsprinciper, som fibrer specifikt som hjälper tarmarna och har styrka tillfredsställa.

Men alla livsmedel vi ser är inte skrivna.Grundläggande’ De är friska. Faktiskt långt ifrån det. Dessa livsmedel är ofta gjorda med raffinerat mjöl som kli tillsätts efteråt. Detta kli ger den klassiska mörka, bruna eller bärnstensfärgade färgen som får dig att tro att maten faktiskt är ett fullkorn även om det inte är det. ”Fu helmjöl” gör ont. Låt oss ta reda på varför.

Hälsorisker

Det finns livsmedel på marknaden Under den ”integrerade” beskrivningen döljer de fallgropareftersom den dock inte är helt integrerad Det innehåller 0 eller 00 vitt mjöl. Frånvaron av de yttre lagren av vetegroddskorn som liknar de som finns i vitt mjöl, Så de erbjuder en Högt energivärde men inte näringsrikt. Under matsmältningen bildar de ett slags klibbigt ämne som på sikt förstör tarmens normala funktion.

Av dessa skäl är de livsmedel som bör ätas sällan snarare än vanligtvis, eftersom de gör det Det höjer nivån av glukos i blodet och stimulerar produktionen av insulin. Detta främjar cellbildning carcinogen.

Så nästa gång du köper ett paket med kex, pasta, kex, mjöl, brödpinnar, bagels, bakverk och bakverk märkta och säljs som ”helt mjöl”, försök att förstå vad som verkligen finns inuti. ’fullkorn’. Läs näringstabellerna på djupet innan du lägger dessa produkter i varukorgen och sedan på dina bord.