Här är mirakelfrukten

Efter jullovet letar vi efter rätt formel för att återbalansera kroppen. Upptäck frukten du inte får missa på din dag.

Januari går mot sitt slut, och med den ekot av jul. Även om kylan får den italienska halvön på knä, börjar tankarna hos många redan vändas till baddräkten. Men i många andra fall uppstår behovet av att återställa kroppens balans genom att återgå till hälsan, oavsett idealvikt.

Naturligtvis är det flera faktorer inblandade. En nära oss: vegetarian, det vill säga det vegetariska initiativet som främjar en hälsosam kost baserad på en diet fri från kött och dess derivat under årets första månad; Den andra faktorn är kontextuell: om livsstil Från det tjugoförsta århundradet.

Vi västerlänningar är vana vid att äta vad som helst när vi vill: alla våra gastronomiska önskningar finns inom räckhåll klick eller stormarknad. Men resultatet av denna trend är att många väldigt ofta glömmer att ändra och balansera sin matplan, till förmån för den personliga smaken för stunden, utan att bry sig om det. Välgörande vitamintillskott.

I grund och botten finns dessa vitaminer redan i olika frukter. Varje frukt har speciella fördelaktiga egenskaper, som förstärks när det kommer till den första säsongens frukt. En frukt i synnerhet är dock alltid en stapelvara under alla årstider. Näringsbidraget den har är ett mirakel.

Bästa mellanmålet för att hålla sig frisk

”Det håller dig borta från läkaren en gång om dagen.”. Just det, det handlar om mil. Frukten innehåller stora mängder C-vitamin H BMen det finns mer: Det är lågt i kalorier och innehåller sockerarter från den enkla gruppen, som fruktos och sackaros. Dessa typer av sockerarter är inte skadliga, tvärtom bidrar de positivt till känslan överflöd från organismen.

Äppel visar sig vara en särskilt lämplig frukt för båda Diabetiker för att idrottareFör den förra är näringsintaget som att reglera blodsockernivån; I sekunder är det konfigurerat som det perfekta verktyget för fuktig kroppen, ladda den med kalium och övervinna hungerkval.

Ortodonti, blodcirkulation och njurfunktion är också fördelaktiga. Rökare glöms inte bort, faktiskt i den röda frukten där quercetinDet är ett ämne som skyddar och stärker lungorna och förbättrar andningsförmågan.

Det sista dilemmat som många står inför är relaterat Skal. Tyvärr används bekämpningsmedel i stor utsträckning på grödor, och därför är det bra att skölja frukten enträget, eftersom äpplets skal verkligen ger ett viktigt näringsbidrag till individen: pektin Det finns här och utför en antiseptisk funktion för tarmarna, renar den och förebygger diarré eller kolit.

Ibland är mormors gamla metoder fortfarande bra lösningar för ett hälsosamt och balanserat liv.