Det är fortfarande några månader kvar innan sommaren kommer, men redan, för många kvinnor, börjar problemet med modetestning märkas. Vissa av dem börjar titta på sin egen kropp med ett kritiskt öga och identifierar den minsta bristen. För att gå ner det där extra kilot finns det de som bestämmer sig för att förlita sig på råd från en nutritionist. Å andra sidan är det att föredra att söka på nätet efter dieter som lovar att gå ner många kilo på kort tid och med minimal ansträngning. I detta avseende, var försiktig och lita inte på oss, eftersom sådana hårda dieter kan vara farliga för vår hälsa.
Självklart går det inte att missa hembantnings- och torkkrämer. Dessa bör hjälpa till att minska celluliter och bristningar.
Celluliter är ett problem som drabbar många kvinnor
En av nackdelarna som kvinnor försöker bekämpa på alla sätt och sätt är celluliter. Med denna term hänvisar vi till tillväxten av fettvävnad som påverkar de flesta kvinnor i universum. Celluliter är främst koncentrerade i buken, skinkorna, höfterna och inre och yttre lår.
Vi pratar inte om en sjukdom, utan om en huddefekt som kan orsakas av vissa faktorer: hormonella, ärftliga, metabola störningar, cirkulationsproblem m.m.
Här är hur många minuter vi bör gå för att minska celluliter, bränna kolhydrater och fett och förbättra blodcirkulationen
Cellulitbildning är ofta förknippad med vatten- och fettretentionsceller. Därför försöker vi äta ett hälsosamt och balanserat sätt för att förhindra detta problem. Som experter rekommenderar bör du konsumera minst 5 portioner frukt och grönsaker dagligen. Men låt oss inte glömma att äta baljväxter och spannmål också.
Underskatta inte vikten av fysisk aktivitet som hjälper blod- och lymfcirkulationen. Det är inte nödvändigt att vara med på ett gym om vi inte vill eller kan men enl experterSå här många minuter måste vi gå för att vitalisera ämnesomsättningen och minska cellulitfläckar.
Vi behöver inte nödvändigtvis springa, men det kommer att bli nödvändigt att gå i högt tempo och utan att stanna i 30 eller 40 minuter. Dessutom påminner vi dig om att inte använda kläder som är för tajta, för att förhindra att sådana kläder försämrar blodcirkulationen i de nedre extremiteterna. Undvik även kolsyrade och sockerhaltiga drycker. Naturligtvis bör en specialistläkare konsulteras för eventuella förtydliganden.
Förslag på läsning
Här är hur mycket du ska gå varje dag för att minska ångest och kolesterol och förbättra benhälsan
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”