Här är hennes frukosthemlighet

Visste du att frukost är hemligheten till ett bra, långt och ungt liv? Om du inte tror det är det här den här killens intressanta historia.

Frukost är hemligheten bakom många dieter, oftare än sällan. Denna måste-öppna måltid för allas dag förbises ofta.

Om du hoppar över det har du en frukost som är för bråttom, för dålig eller tvärtom, det slutar med att du överdriver, emellan Croissant, cappuccino Och många andra bra saker. Men det är skadligt för din hälsa om det är en av våra vanor att äta det varje dag.

Det här är alla fel sätt att äta frukost och det är ingen hemlighet att det ska göras på ett helt annat sätt. Så varför är det viktigt? Eftersom det måste ge oss den energi som behövs för lunch, ät ett måttligt mellanmål som paus.

Och frukosten är verkligen ett mycket viktigt ögonblick för en sådan man som är 75 år gammal Men det bevisar mycket mindre. Femtio om inte ens fyrtio något. Den här killen är verkligen fantastisk och skulle få många av oss att känna skuld eftersom han inte har samma hängivenhet att hålla sig i form som han gör.

Hemligheten ligger i hans frukost: Den här killen gör det för att se oändligt mycket yngre ut

Han heter Xinmin Yang, har kinesiskt medborgarskap, och även om han länge har passerat pensionsåldern i många länder – han är 75 år – ser han lugnt femtio och ännu yngre ut. hur? Inte bara med frukost utan också med ständig och kontinuerlig träning, utan pauser, från 1984 till idag.

Det verkar som att Xinmin Yang är kapabel till detta lyft 170 kg. Förresten, se Hur man gör enkla övningar Bekväm hemma för att förbättra din kondition på nolltid. Hans berättelse väckte lätt medias nyfikenhet och i de intervjuer han publicerade förklarade han vad hans dagliga rutin var. Att äta bra och träna är de verkliga hörnstenarna.

I slutändan har det att ta hand om kroppen genom träning blivit mer än bara en vana för den här personen. Det är en komplett hobby. Och Xinmin Yang kommer inte att sluta förrän åtminstone 2028 då det kommer att stängas De 80 lumen.

Allt börjar med frukost

När vi återvänder till kost, 75-åringen, som definitivt är den starkaste genom tiderna, krediterar denna perfektion när det gäller fysik, inte så mycket för att träna som vad han har ätit i decennier.

särskilt till frukostOch Det är inte sött utan salt. där Så många utmärkta livsmedel som vi kan äta Vi är också väldigt lättsamma och med stor smak. Morgon yang börjar med:

• Sex ägg
• alternativ;
• tomater;
• Gröt
• Kycklingbröst.

Om du inte vill missa våra uppdateringar och alltid vara den första som får de senaste nyheterna kan du följa oss på kabel

Och det är verkligen sant att ju mer hälsosamt en individ äter, desto bättre blir konsekvenserna för hans kropp och hälsa. Om vi ​​också vill försöka efterlikna den här personliga tränaren kommer vi oundvikligen att behöva ingripa i våra vanor vid bordet och till och med gå ifrån dem, när det kommer till att äta.

Denna tanke borde dock få oss att förbättra vår kost inte för den estetiska faktorns skull utan för det som är relaterat till hälsa. Dålig mat å andra sidan kan också ta slut Minska den förväntade livslängden.