Äpplen är en ovanlig frukt som har följt människan sedan tidernas gryning. Det är faktiskt ingen slump att äpplet spred sig till de olika regioner där några av de mest välmående och anmärkningsvärda civilisationerna i den antika världen uppstod, från Mindre Asien till Mesopotamien och dess ursprungsregioner, ända till det gamla Egypten och sedan i Grekland och Europa. Idag ska vi tillsammans se de många fördelar som denna stora frukt ger människan.
Här är fördelarna med äpplen. #3 Crazy: Det är vad
1) Främjar matsmältningen. Den som av misstag tror att frukt inte ska ätas efter måltid bör tänka om, faktiskt stödjer citronsyran och äppelsyran som finns i äpplen en god matsmältning. Dessa två ämnen, som dessutom bestämmer smaken och lukten av varje klassificering av ugglor, håller surheten i magen konstant.
2) Kraftfull anti-aging. Förutom att innehålla många mineralsalter och vitaminer är äpplen ett certifierat centrum för fenolföreningar, med en antioxidantfunktion. Faktum är att polyfenoler, särskilt flavonoiderna som frukten är full av, förhindrar bildandet av fria radikaler, saktar ner oxidativ stress och begränsar för tidigt cellulärt åldrande.
3) Det sänker kolesterolet. Det som gör denna frukt känd för sina hälsosamma egenskaper är fibern i synnerhet, både löslig och olöslig, som står för 2,1 % av ingredienserna. Framför allt hittar vi i äpplen pektin, som är en löslig fiber och mycket värdefull för kroppen, fortsätter nutritionisten. Efter att ha kommit in i matsmältningskanalen bildar den faktiskt en gel som inte bara kan minska upptaget av det så kallade ”dåliga” kolesterolet.
4) Bekämpa både diarré och förstoppning. Det bör inte glömmas att fiber är en vanlig kämpe för tarmens välbefinnande, som kan ingripa positivt i möjliga förändringar av mikrofloran. Det som utmärker denna frukt är att den kan bekämpa både förstoppning och dysenteri. Om den äts tillagad kommer den inte bara att ha en laxerande effekt, utan genom att underlätta evakueringsprocessen kan den samarbeta vid behandlingen av hemorrojder.
5) Bleka tänderna. Slutligen vet några personer säkert att äppelsyra är ett naturligt antiseptisk och fläckborttagningsmedel, och det kan användas för att skydda tandköttet från eventuell irritation och återställa tänderna till rent vita.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”