Även om sommaren är över är det alltid dags att komma i form. Med granatäppledieten räcker bara 5 dagar. Låt oss tillsammans ta reda på vad den består av.
Det är alltid viktigt att ta hand om sitt fysiska utseende inte bara av estetiska skäl utan framför allt av hälsoskäl. Rätt matstil bidrar till att bygga, stärka och underhålla kroppen. Genom att äta hälsosam mat kan vi dessutom få den lämpliga dagliga energin som krävs för att kroppen ska fungera korrekt. Därför är det alltid att föredra att äta lämpliga mängder proteiner och kolhydrater. Överdriv bara inte i ditt intag av sockerarter och fetter, som sedan ackumuleras i vissa delar av kroppen.
Varje säsong är den rätta säsongen för dem som vill följa en diet, alltid under råd från en dietister och efter ett system som riktar sig till våra behov och inte förvärrar redan existerande hälsoproblem. Hösten ser till exempel frukten som huvudpersonen: vi pratar inte om kastanjer utan om granatäpplen.. Men vad är det och varför är det nyttigt att äta det? Granatäpple är en växt som tillhör familjen Lithraceae och dess namn kommer från det latinska språket oundviklig (äpple) e Agat (med frön). Faktum är att den är formad som ett äpple och har många frön inuti arils.
Granatäpple diet
Granatäpple hänvisar till växten medan granatäpple är frukten. Granatäpple innehåller stora mängder antioxidanter, vitamin C (askorbinsyra) och provitamin A. Dessutom finns det polyfenoler (främst ellaginsyra, men även punicalagin som finns i granatäpplejuice), bra allierade mot oxidativ stress. Dess frukter innehåller huvudsakligen vatten (80%), medan resten består av 13% sockerarter, 3-4% fibrer, 1% protein och endast 0,5-1% fett..
Det rekommenderas att äta granatäpplen för den som vill följa en diet, men eftersom det är en lågkaloridiet kan vi inte applicera den i mer än fem dagar.. Rådet är att äta denna frukt en eller två gånger om dagen som en del av huvudmåltiderna. Det kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt och bromsa cellernas åldrande, som alla frukter som innehåller fibrer och antioxidanter. Granatäpplen ska enligt webben ätas i slutet av en måltid, kanske väljas lätt kryddat eller tillsammans med kött (helst vitt) eller fisk. Du bör också dricka minst två liter vatten dagligen.
Det finns dock inga vetenskapliga studier som bevisar ett samband mellan att äta granatäpplen i flera dagar och viktminskning, även om många har provat denna diet och uppnått en förlust på 2/3 kilo. Expertråd kvarstår att konsumera mer än du äter genom att delta i regelbunden fysisk aktivitet och äta hälsosam mat.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”