Federica Nargi, Alessandro Matri är nu bara ett blekt minne: i…

Federica Nargy döljer en hemlighet som inte alla känner till: detta är vad den berömda och vackra showgirlen blir galen på.

Obs: Federica Nargi Italiensk showgirl och programledareär ett exempel på hur balans och hängivenhet kan kombineras i en modern kvinnas liv.

Ex partner Fotbollsspelaren Alessandro Matri Som mamma till Sofia och Beatrice har Federica alltid visat ett stort intresse för fysisk hälsa och sport.

för honom TräningsrutinTrots arbete och familjeåtaganden är det en viktig del av hans dagliga liv.

I en intervju, Federica delade med sig av sina hemligheter för att hålla sig i formUnderstryker vikten av kontinuerlig fysisk aktivitet och en balanserad kost.

Federica Nargi: Hemligheter för att hålla sig i god form

Federica Nargi, 32, har ett mycket positivt förhållande till sport och fysisk aktivitet. Efter att ha blivit mamma fann hon att träning inte bara var ett sätt att hålla sig i form, utan också för att orka möta hektiska dagar. Hon använder Buddyfit, en app för hälsa för kropp och själ, som låter henne göra detta Anpassa din träningsrutin till dina personliga och familjebehov. Federica fokuserar främst på övningar för rumpa, ben och mage, med övningar av varierande varaktighet och progressiv svårighetsgrad.

Hans rutin inkluderar en första uppvärmning följt av en Cirkeln fokuserar på ben och rumpa, med övningar som knäböj och höftstötar. Trots det hektiska tempot lyckas han hitta tid att vara fysiskt aktiv, vilket visar att det är möjligt att vara konsekvent även med jobb och familjeåtaganden. Dessutom betonar Federica vikten av ett balanserat förhållningssätt till kost, undvika restriktiva dieter och upprätthålla en aktiv och hälsosam ämnesomsättning.

Vad Federica Nargi äter: Det här är rätten som får hennes hjärta att slå

Förutom fysisk aktivitet är en annan viktig aspekt av Federica Nargis liv hennes passion för matlagning, särskilt matlagning Enkla och traditionella rätter som pasta med färska tomater eller ragu. Trots sin aktiva livsstil och intresse för fitness ger Federica aldrig upp pasta, en stapelvara i hennes kost. Detta val återspeglar ett balanserat och hälsosamt förhållningssätt till att äta, där det inte handlar om att eliminera vissa livsmedel, utan snarare att njuta av allt med måtta.

För Federica är pasta med tomater en basrätt till lunch och middag, och hennes förkärlek för färska tomater eller ragu är uppenbar. Älskar autentiska och hemgjorda smaker. Hans skicklighet i köket och förkärlek för snabba, utsökta rätter som dessa visar hur en hälsosam, utsökt kost kan kombineras med en hektisk livsstil.