Ett ”stick i hjärtat” mat som orsakar hjärtinfarkt och stroke

Vissa dieter kan vara ett ”riktigt hugg i hjärtat”, eftersom de kan sätta oss i större risk för förhöjt blodtryck.

Dieter Rik på natrium Det kan höja ditt blodtryck, vilket gör att du löper större risk att få en stroke. En kaloririk kost kan leda till fetma, och det är en annan sak riskfaktor.

Mat som kan skada hjärtat

om hjärtsjukdom Det orsakas av förträngning av artärerna som levererar blod till hjärtat genom en process som kallas ateroskleros. Det finns många faktorer som kan öka risken för hjärtsjukdomar

Livsmedel som innehåller mycket mättat fett, transfetter och kolesterol rik på saltKolesterolnivåerna kommer att öka i blodet vilket orsakar blodproppar, vilket kan leda till bettfyllmedel;

Många ”inte-så-bra” livsmedel spelar en viktig roll för att skada din kropp. I själva verket kan de orsaka Kärlsjukdomar, stroke och hjärtsjukdomar Det bör undvikas regelbundet.

Som alltid är måttfullhet nyckeln till livet, visst kommer alla att få en läsk här och där eller en grillad biff, men det ska inte vara en del av vår huvudmeny.

En av de livsmedel som är i riskzonen är jag Förpackad och friterad mat Som bearbetat kött, inklusive bacon, rökt kött, förpackade varmkorvar och salladsdressingar, som sällan förstörs.

Detta beror på närvaron av hydrerade oljor, som är transfetter. Tyvärr faller även många frysta livsmedel och måltider i denna kategori, med undantag för frysta frukter och grönsaker.

Dessutom, enligt National Food and Nutrition Research Institute, har det beräknats att Genomsnittlig mängd natrium Varje italienare äter cirka 4 gram natrium per dag. Detta är ungefär dubbelt så mycket som rekommenderas.

Missbruka en Margherita Pizza

Det finns ett livsmedel som vi konsumerar ofta och det är nödvändigt att vara särskilt uppmärksam på de skador som orsakas av dess konsumtion.

Det är en älskad mat som kan öka sannolikheten för hjärtinfarkt och stroke: Margherita pizza i restaurangen.

En traditionell margherita-pizza toppad med mozzarellaost, tomater och några basilikablad, vanligtvis ensam på tallriken och väger i genomsnitt ca. 300 gram

I sig är det mängden natrium i det som orsakar problem eftersom det ensamt ger 2 gram natrium, vilket är cirka 5 gram salt.

Således ständigt äta pizza med mat rik på natrium kommer att vara väldigt frustrerande. Å andra sidan finns det på marknaden vatten med en låg natriumhalt på 0,05 gram natrium per liter.