Detta mycket användbara verktyg för hälsa finns förmodligen redan på din telefon: så här aktiverar du det, och bara ett fåtal personer vet om det

Även en mobiltelefon, om den används på rätt sätt, kan förbättra vår hälsa i synnerhet tack vare ett visst verktyg.

Med tanke på den tid vi spenderar med våra mobiltelefoner i händerna är det en bra idé att använda dem för att gynna vår hälsa. Låt oss se hur man gör det.

De flesta av oss spenderar flera timmar om dagen med våra mobiltelefoner i händerna. Under dagen för jobbsamtal eller meddelanden, och på kvällen för att chatta på WhatsApp med vänner eller surfa på sociala nätverk. Vissa människor använder till och med sina mobiltelefoner på bordet och har dem på nattduksbordet på natten. Som med allt är problemet inte mobiltelefonen, utan snarare dess användning eller missbruk.

Teknik skapades för att förenkla och förbättra människors liv. Så om det används på rätt sätt och till vår fördel, så är det så. Särskilt eftersom vi använder våra mobiltelefoner så många timmar om dagen, varför inte dra full nytta av dem? Det finns en funktion som avsevärt kan förbättra vår hälsa.

Så här förbättrar du din hälsa tack vare din mobiltelefon

Tänk om jag sa till dig att du dramatiskt kunde förbättra ditt nuvarande hälsotillstånd tack vare din mobiltelefon? Tror du att han är det? Det är dock möjligt. Du måste bara göra det Aktivera en funktion som redan finns på din telefon. Låt oss se vad vi ska göra.

Vi förknippar alla mobiltelefoner med jobbsamtal och meddelanden eller chattar och sociala nätverk. Så vi förknippar det med antingen stress eller underhållning. Men det är säkert att ingen av oss brukar associera vår smartphone eller iPhone med vår hälsa. Och även för att vi alltid har hört att det är väldigt dåligt att spendera långa timmar med mobilen i handen.

Det skadar synen, kan orsaka artrit i fingrarna och kan underlätta fenomenet ångest, spänningar och sömnlöshet. Så hur kan mobiltelefoner förbättra vår hälsa? På ett väldigt enkelt sätt: tack vare stegräknaren. Denna funktion finns nu i alla smartphones. Aktivera helt enkelt funktionen för att övervaka din dagliga fysiska aktivitet.

Detta är en av Samsungs smartphones Stegräknarfunktionen är inte redan installerad men du kan Ladda ner det gratis från Play Butik. Men om du har en Huawei-smartphone behöver du helt enkelt gå till Health-appen – appen med den hjärtformade ikonen – tryck på Nästa och sedan på Acceptera. Så en meny öppnas och du måste välja hur många steg du vill ta varje dag. När du har valt numret klickar du på Slutför.

i slutet Om du har en iPhone behöver du inte ens aktivera stegräknaren eftersom den redan är aktiv som standard. Kom ihåg att enligt Världshälsoorganisationen måste vi upprätthålla en god hälsa Gå minst 8 000 steg dagligen. Verkar det omöjligt för dig? inte. Börja med att ta trappan istället för att använda hissen. Gå av bussen några hållplatser tidigt, gå ut med din hund minst två gånger om dagen, och det är allt.