Det finns 4 dagliga vanor som kan öka risken för cancer

Läkare är överens om att vissa dåliga dagliga vanor kan få hälsokonsekvenser.

Istället är många överens om att träning, hälsosam kost och en hälsosam livsstil är attityder som kan förebygga många sjukdomar.

Vi sätter ofta åtaganden och andra aktiviteter först, och det är lätt att försumma din hälsa genom att ”vårda” potentiellt farliga vanor. Till och med Världshälsoorganisationen (WHO) håller med om att det finns vissa riskfaktorer relaterade till rökning och alkoholkonsumtion, Undernäring, överviktig. Negativa vanor som kan öka din risk för cancer med 30 eller 40 procent.

Här är 4 dagliga vanor som kan öka din risk för cancer

De Den första dåliga vanan Använder inte tillräckligt med solskyddsmedel. Var försiktig, för den ska inte bara användas på sommaren utan alltid. Det beror på att även på vintern kan solens strålar vara mycket farliga, även om det inte är lika intensivt med sommaren.

Även om solbad är fördelaktigt för att få D-vitamin, kan överdrivet intag av det vara mycket farligt eftersom det kan leda till olika typer av hudcancer. Detta är den vanligaste typen av cancer i USA och det uppskattas att 20% av amerikanerna kommer att utveckla den under sin livstid.

Enligt experter kommer skjortan att öka risken för cancer senare i livet om man inte använder solskyddsmedel, med en faktor på minst 30, eller bär hatt.

Exponering för UV-strålar leder bland annat till för tidigt åldrande och hudskador, såsom hudfläckar, samt cancer.

De Den andra dåliga vanan Han tar mycket kosttillskott. Även om det kan vara fördelaktigt om du följer en hälsosam kost, kan denna vana vara skadlig för dig i det långa loppet. En studie hade visat att att äta mer än 2 000 milligram kalcium per dag skulle öka risken för prostatacancer. Studien publicerades iAmerican Journal of Clinical Nutrition.

Den tredje och fjärde dåliga vanor

Tobaksanvändning är Den tredje dåliga vanan. Alla vet att rökning ökar risken för lungcancer. Men denna vana är också kopplad till andra typer av cancer: luftstrupen, matstrupen, munnen, urinvägarna, njurarna, levern, magen och bukspottkörteln. Det verkar som om risken att utveckla leukemi också kommer att öka.

Forskningen som har gjorts talar om alla former av tobak, oavsett om det du röker eller vad du tuggar. Dessutom har andra studier visat att ingredienserna i cigaretter försvagar immunförsvaret vilket gör det svårt att döda cancerceller.

Slutligen, den Fjärde dålig vana Det är användningen av alkohol. Att dricka mycket är särskilt dåligt om det blir en daglig vana. Alkohol kan öka risken för att utveckla cancer i mun, svalg och mage. En del forskning har bland annat funnit ett samband mellan alkoholbruk och en ökad risk för lever- eller bröstcancer.

enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) Kvinnor bör inte dricka mer än 3 koppar per dag och inte mer än 7 koppar per vecka. Å andra sidan bör män inte dricka mer än 4 koppar per dag, dock inte mer än 14 drinkar per vecka.

(Informationen i den här artikeln är endast i informationssyfte och avser vetenskapliga studier publicerade i medicinska tidskrifter, så den ersätter inte råd från en läkare eller specialist, och bör inte beaktas vid formulering av behandlingar eller en diagnos)