Synnedsättning kan drabba alla, unga som gamla, någon gång i livet. där Genetik Det spelar en viktig roll men det är inte allt. Dåliga vanor relaterade till teknik, som blir alltmer närvarande i vår livsstil, påverkar också ofta detta problem: från nära avstånd till elektroniska enheter, till bristen på tillräcklig belysning under läsning, och till och med de sällsynta avbrotten när synen är överdrivet trött (genom användningen av enheter dator eller genom att studera).
Ögonen är organ som måste undersökas från tidig ålder. I synnerhet bör skolåren övervakas (6-10 år och uppåt) för att kontrollera uppkomsten av dubbelseende. I vuxen ålder rekommenderas det dock att göra Periodiska besök För att övervaka ögonhälsa.
Få vet det Mat kan avsevärt förbättra hälsan för våra ögonEftersom det tillåter våra kroppar att ta i sig viktiga näringsämnen för att fungera korrekt.
Symtom på nedsatt syn
Progressiv synförlust kan yttra sig på olika sätt: närsynthet, grå starr, glaukom, astigmatism och så vidare. Det finns några symtom som du inte bör underskatta när din syn börjar avta. Efter att dessa symtom först uppträder rekommenderas det att omedelbart söka läkarvård ögonläkare, som kommer att bestämma om man ska skriva ut kontaktlinser eller glasögon. I vissa fall kan kirurgi också användas, såsom för närsynthet och grå starr.
Symtom som slår igång varningsklockorna är: svår huvudvärkEftersom ögonen utsätts för överdrivet tryck, så rekommenderas det att inte anstränga dem för mycket; dubbel breddför när du ser två bilder av samma sak beror det mest troligt på astigmatism; Utseendet av glorier. Det senare problemet uppstår särskilt på natten. Ett annat symptom som inte bör förbises är: Suddig synvilket kan förekomma i ett eller båda ögonen.
Vad man ska äta för blindhet
Vissa livsmedel hjälper till att bibehålla ögonhälsa och långsamt åldrande:
-
•
AntioxidanterDet finns i frukt och grönsaker och minskar risken för att utveckla grå starr och åldersrelaterad makuladegeneration
-
•
C-vitaminDet finns främst i citrusfrukter och vissa typer av frukt Frukt och grönsakerSom kiwi och gul peppar. Hjälper till att upprätthålla hälsan hos synnerven
-
•
Lutein: molekyl som gynnar näthinnan. Det finns i yoghurt, frukt, ägg och grönsaker som spenat, kål och broccoli
-
•
Omega 3Det finns i fisk som lax, öring, tonfisk och sardiner. Denna essentiella aminosyra finns också i sojabönor
-
•
betakarotenInnehåller morötter, pumpor, meloner och sötpotatis.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”