Baddräktstestet godkänt: på dessa ställen äter du fritt och håller dig i form | Din dietist kommer att ge dig en applåd

Sommaren är bara några månader bort och vi har hittat tricket för att äta och gå ner i vikt: Gå till dessa platser och din våg kommer att glädjas.

Även om väderförhållandena de senaste dagarna inte verkar vara de bästa måste vi ta hänsyn till detta ändå Sommaren är drygt en månad kvar. Vi är nu vana vid plötsliga förändringar i temperatur och årstider.

Men vi träffas igen till våren Temperaturer och nederbörd de senaste dagarna De får maj att se ut som en blandning mellan oktober och november. Vi får dock inte glömma att det nu bara tar ett ögonblick att flytta från ett klimat till ett annat, och det gör det verkligen inte lättare för oss eller ger oss stora möjligheter att vandra.

om det, Om du har några extra kilon Om du vill komma ner innan kostymprovet, gör det medan du fortfarande har tid. Om du inte följer en detaljerad kostplan och inte kan organisera dig vid bordet rekommenderar vi uttryckligen att du kontaktar en nutritionist.

säkert Han kommer att ge dig en kostplan som hjälper dig att nå det mål du satt upp tillsammans. Man ska aldrig glömma att träna fysisk aktivitet, förutom att vara ett riktigt botemedel mot alla sjukdomar, för en mys då och då skadar aldrig.

Unna dig själv att smaka

I det här fallet menar vi lite infall, lite choklad helst mörk, eller en pizza med vänner: kort sagt, föredrar men utan att överdriva. Vad inte alla vet är att det finns ett sätt att äta fritt och hålla sig i form.

Låt oss testa en liten skattjakt. När du går ut med vänner eller med din partner bestämmer du dig för att skämma bort dig själv vid bordet utan att vilja vara så modig att du får panik på vågen. Det var därför vi började ta bort snabbmatsrestauranger och pizzerior eftersom att gå dit uppenbarligen skulle orsaka en enorm ökning av kalorier och alla andra ställen som restauranger och trattorior.

Sushi: en fröjd för gommen

Men då, var annars kan du äta så mycket mat samtidigt som du äter hälsosamma och läckra rätter? Om vi ​​berättade om soluppgången, vad skulle du tänka på? Uppenbarligen Japan. Vi ber dig inte att flytta österut eller ta ett flyg till Tokyo. vid denna tidpunkt, Japansk restaurang är ett mycket livligt och populärt faktum i vårt land. De kända Sushi Det blev populärt överallt. Den har många fördelar, som att den är rik på högkvalitativa proteiner, men inte bara viktiga vitaminer och mineraler som vitamin D, vitamin B12, jod och omega-3-fettsyror.

Jämfört med kött, Rå fisk innehåller mindre mättat fett Detta gör det definitivt hälsosammare. Den stora mångsidigheten och lättheten med vilken rätten kan tillagas och anpassas tjänar också till att respektera vegetariska eller veganska kostplaner för att inte tillföra för många kalorier till kroppen. Faktum är att grönsaker och tofu kan kombineras perfekt för att göra sushi inte bara till en enkel maträtt, utan ett utsökt och näringsrikt alternativ.