Avbryter middag: Fiorellos diet avslöjas Det fungerar verkligen och det är fantastiskt: alla provar det

Den godmodige Fiorello pratade om det halvt på skämt, liksom hans sätt. Men dieten ”avbryt middag” har en anledning: enligt en expert.

Fiorello studerar. Den mest populära och populära showman i Italien återfick sin form genom att följa sin egen diet och bestämde sig för att tillkännage sin tillfredsställelse med resultaten. Det kvasi-seriösa namnet är ”avbryt middag” och består av Diet säger samma ord ”avboka middag”. Och förutom skratt så funkar det!

Med tanke på att ”avboka middag” inte kan antas som en strategi under längre perioder, Ibland kan det vara rätt val att snabbt gå ner några extra kilon. Detta bekräftas också av Luigi Schiavo, professor i human nutrition vid fakulteten för medicin vid universitetet i Salerno, näringsdistriktsdelegat för SECOP (Italian Society for Bariatric Surgery) för regionen Kampanien. Låt oss se fördelarna och nackdelarna tillsammans.

”Avbryt middag” A till Ö

Att hoppa över middag är bara en modifierad version av intermittent fasta. Du förväntar dig att avstå från mat i mer än 12 timmar om dagenDet börjar klockan fem på eftermiddagen och avslutas nästa morgon med frukost. Under den tidsperioden tvingas den mänskliga organismen att aktivera en rad biokemiska mekanismer för att kunna dra ut de kalorier som behövs för att alla organ ska fungera korrekt.

Problemet är att de reserver som kroppen förlitar sig på under fastan inte nödvändigtvis är fett, utan också muskler (se glykogen och protein). Med andra ord kommer den resulterande viktminskningen inte alltid att vara synonymt med viktminskning, utan också med avmagring och/eller uttorkning. här eftersom Praxis med att ”avboka middag” bör göras under begränsade perioder och under noggrann övervakning av en professionell.

Det är också viktigt att kontrollera att det inte finns några filer Sjukdomar och läkemedelsbehandlingar som kan leda till komplikationer. Till exempel, för en person med diabetes som vanligtvis tar insulinbaserade behandlingar, kan det vara en riskfaktor att gå ”avboka middag”. Fasta kan få blodsockernivåerna att sjunka för lågt, vilket leder till hypoglykemi. Detsamma gäller barn, gravida kvinnor och personer med ätstörningar. I alla andra fall kan dock fastestrategin vara ett riktigt universalmedel, tack vare de metaboliska processer som den kan aktivera, även mot inflammatoriska sjukdomar.