”Att leva vid 19 grader är inget drama, du kan gå ner extra i vikt”

inte alla kylan Skadar. För att försäkra oss om energiutpressning från Kreml Alfredo Pontecorviprofessor i endokrinologi vid Cattolica del Sacro Cuore och överläkare vid Gemelli-kliniken enligt hypotermi radiatorer Det kommer att vara bra för din räkning och din hälsa.
Professor Pontecorvi, en kallare vinter än vanligt väntar oss. Varför tror du att det inte finns någon anledning till oro?
”Vi måste undvika katastrofer. Att sänka temperaturen i rummen där du bor eller sover med några grader kan vara fördelaktigt för din hälsa och ha positiva effekter på det feta organet. Den idealiska temperaturen för vårt välbefinnande är 19 grader.”

Räkningar, spartips: kylskåp, tvättmaskin, ugn, luftkonditionering. Vademecum för familjer

Böter på upp till 3 tusen euro för dem som slösar energi och straff på vägen för bostäder som inte sänker temperaturen

Temperaturen kanske inte är särskilt behaglig för kylan. Hur ska du värma upp?
”Vår allierade kallas brun fettvävnad, och det är en typ av endogen kylvätska som bränner kalorier för att värma oss och hålla vår kroppstemperatur på 37 grader. Brun fettvävnad i kombination med vit vävnad, som de flesta av oss kämpar mot, är en del av det så kallade fettorganet, ett organ som kan producera hormoner. De två vävnaderna kan byta till varandra. Till exempel, efter kronisk exponering för kyla kan vit fettvävnad bli brun för att öka kroppens värmeproduktion. Omvänt, i en positiv energibalans kan brun fettvävnad göras vit för att öka energireserven. Därför sänker man uppvärmningen med några grader, stimulerar differentieringen av vitt och brunt, aktiverar brun fettvävnad, bränner fett och får oss att gå ner i vikt, och minskar även risken för vissa sjukdomar i samband med fetma och övervikt. En livsstil som är några grader kall kommer att hjälpa oss att leva bättre.”
Så den goda nyheten är att vi kanske blir lite kalla men i slutändan blir vi smalare?
”Definitivt ja, en brännande förkylning. I en klinisk studie tillbringade fem friska män natten i labbet vid en kontrollerad temperatur på 19 grader under fyra månader. På bara en månad ökade brunt fett med 40 procent och förbättrade insulinkänsligheten, en åtgärd av ämnesomsättningen Hälsosam kost. Tvärtom, när frivilliga fick bo i ett rum vid 27 ° C, försvann detta bruna fett igen. Det är ingen slump att alltför höga temperaturer i hemmet anses vara en av orsakerna till fetmaepidemin vi bevittnar Det finns bevis Det är allt tydligare att den globala uppvärmningen också bidrar till den gradvisa ökningen av fetma.”